درمان افسردگی نوجوانان | روانشناس نعمتی

اکثر افراد بعضی اوقات حال خوبی ندارند و احساس ناراحتی و خستگی می کنند اما اگر این احساسات تداوم داشته باشد به آن افسردگی می گوییم. چنانچه افسردگی در نوجوانی درمان نشود مشکلات جدی تری را در آینده به بار می آورد. طبق تحقیقات انجام شده اکثر اشخاصی که از این بیماری رنج می برند بین شش تا 25 ساله هستند. در جوانان افسردگی یک بیماری کاملا جدی است و امکان دارد که تمام جنبه های زندگی نوجوان را تحت شعاع قرار دهد.اما خوشبختانه این بیماری قابل درمان است و در آن خانواده ها نقش بسزایی در درمان آن دارند. راهنمایی ،عشق وعلاقه شما به نوجوان کمک می کند تا به این بیماری بتوانند غلبه کنند.

 

علل اصلی افسردگی نوجوانان

طبق تحقیقات انجام شده افسردگی نوجوانان علت خاصی ندارد و در نوجوانی بروز می کند. از مهم ترین عوامل بروز افسردگی در نوجوانان عوامل زیستی ،بیولوژیکی،محیطی،استعداد روانی و ژنتیکی می باشد. ولی در همین حین دعوای خانوادگی ،طلاق،عوامل محیطی، درگیری ،از دست دادن و عدم حمایت عاطفی خانواده ها می تواند باعث بروز افسردگی شود.

 

 کمبود محبت و بی توجهی اطرافیان

در این سن از مهم ترین نیاز های اصلی نوجوانان جذب توجه و محبت از سمت اطرافیان می باشد.ممکن است که نوجوانان به هر علتی مورد بی توجهی اطرافیان و والدین قرار بگیرند که خود این مسئله نیز می تواند باعث افسردگی نوجوانان شود.

 

 آسیب های دوران کودکی

ممکن است که نوجوان در زمان کودکی خاطره ی ناگواری مثل بی مهری ،سوء استفاده عمومی یا جنسی و یا از دست دادن عزیزان را تجربه کرده باشد.ممکن است که این مسائل در زمان نوجوانی اتفاق بیافتد و در فرد باعث بروز افسردگی شود.

 

 مشکلات هورمونی

بعضی از مشکلات هورمونی مثل کم کاری تیروئید به  روی عملکرد هورمون های بدن اثر می گذارد وباعث بروز افسردگی در نوجوانان می شود. اما بایستی این مشکل توسط دکتر غدد درمان و پیگیری شود. کنجکاوی نوجوانان باعث گرایش آنها به مواد مخدر می شود و مصرف مواد مخدر نیز می تواند به روی هورمون ها اثر گذاشته و باعث بروز افسردگی نوجوانان می شود.

 

 عوامل ژنتیک

بیماری های ژنتیکی نیز می تواند یکی از عوامل مهم در به وجود آمدن افسردگی نوجوانان شود. همچنین در این بیماری داشتن سابقه خانوادگی هم می تواند از دلایل افسردگی نوجوانان باشد.

 

علائم افسردگی نوجوانان

علائم افسردگی در نوجوانان همیشه به این شکل نیست که غمگین باشند بلکه افسردگی به شکل پریشانی ،عصبانیت و کلافگی هم خود را نشان می دهد.

 عصبانی شدن

 زود ناراحت شدن

 بی انگیزگی

 دوری از افراد

 بیقراری و بی حوصلگی

نداشتن عملکرد مناسب در محیط مدرسه

نداشتن تمرکز

 خستگی و کم شدن انرژی

 داشتن افکار مرگ و خودکشی

 داشتن دردهای بی دلیل

 تغییر کردن خواب و خوردن

 

 بروز مشکلاتی در مدرسه : افسردگی نوجوانانباعث بروز کمبود تمرکز و انرژی کافی می شود و همین مسئله باعث کلافگی از درس و مدرسه ، غیبت های طولانی و نمره های پایین می شود.

 

 نداشتن اعتماد به نفس : افسردگی باعث می شود که فرد احساس بی ارزشی ، خجالت ،شکست خوردگی و زشت بودن یا کمبود اعتماد به نفس می کند.

 

 اعتیاد به فضای مجازی : نوجوانان برای فرار از افسرئگی دنبال راهی برای فرار هستند اما زیاد استفاده کردن از اینترنت و فضای مجازی تنهایی این افراد را زیاد تر کرده و باعث بروز افزایشی افسردگی دراین افراد می شود.

 

 فرار کردن از خانه و خانواده : اکثر نوجوانانی که به افسردگی دچار می شوند به فرار از خانه تمایل دارند که بیشتر برای جلب توجه خانواده است

.

 از اطرافیان جدا شدن : نوجوانان افسرده تمایلی به برقراری رابطه با افراد ندارد و تنها با دوستان خود رابطه برقرار می کنند.

 

 بی توجهی به خود : امکان دارد که نوجوانان افسرده کار های خطرناکی انجام دهند. مثل بی توجهی سبت به سلامت جسمانی خود یا رانندگی پر خطر.

.

 با انتقاد مقابله می کنند : در اکثر مواقع این نوجوانان احساس کم ارزشی می کنند و همین مسئله باعث طرد شدن ، شکست و انتقاد برای آنها سخت تر باشد.

 

اختلالاتی که باعث علائم افسردگی می‌شود

اختلالاتی که علائم آن‌ها مشابه افسردگی دارند شامل موارد زیر هستند:

 

اختلال دوقطبی : اختلال دوقطبی شامل نوسانات خلقی است که از شدید تا خفیف تفاوت وجود دارد و گاهی تشخیص افسردگی و اختلال دوقطبی نیز دشوار است.

 

 اختلال سیکلوتیمیک :این گونه اختلال شامل نوسانات خلقی زیادی است تنها نوسانات آن خیلی خفیف‌تر از اختلال دوقطبی می باشد.

 

اختلال بی‌نظمی اخلال‌ گرایانه : این گونه اختلال در کودکان شامل عصبانیت ،تحریک‌پذیری شدید و مزمن همراه عصبانیت و طغیان‌های مکرر شدید می باشد. این معمولاً این گونه اختلال در سال‌های بزرگسالی یا نوجوانی به افسردگی یا اضطراب تبدیل می‌شود.

 

اختلال دیس تایمی یا افسردگی مداوم: شدت این اختلال کمتر از افسردگی بوده ولی مزمن‌تر از آن است. معمولا این اختلال ناتوان‌کننده نیست، ولی اختلال افسردگی مداوم می‌تواند از عملکرد طبیعی جلوگیری کند.

 

اختلال پیش‌قاعدگی یا دیسفوریای : این اختلال شامل علائم افسردگی بوده که  با تغییرات هورمونی مرتبط هستند و از یک هفته قبل از قاعدگی شروع شده و تا چند روز بعد از شروع قاعدگی ادامه دارد. نسبت به افسردگی علائم کمتری دارد و تا بعد از پایان دوره از بین می‌رود.

 

 دیگر علامت های افسردگی : این عوامل شامل داروهای غیر قانونی یا تفریحی ، داروهای تجویزشده برای بیماری خاص هستند.

 

راه های درمان افسردگی در نوجوانان

استفاده از روشهای روانکاوی

افزایش مهارتهای ارتباطی نوجوان

شناسایی افکار مسموم و دوری از آنها

فکر کردن به اشتباهات