"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین روانشناس مشهد - راه کاهش استرس

 

راههای کاهش استرس و افزاینده سطح انرژی بدن  

 

۱. نوشتن افکار و احساسات 


۲. خلق یک اثر هنری مثل نقاشی کردن 


۳. ورزش و دویدن در فضای سبز

 بهترین روانشناس مشهد - راه کاهش استرس

 

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

 

هجده عملی که استرس را کاهش داده و سطح انرژی بدن را بالا می برد 

 

۱. اول نوشتن افکار و احساسات


۲. دوم خلق یک اثر هنری مثل نقاشی کردن


۳. سوم دویدن و ورزش کردن


۴. چهارم مراقبت از خود و مراقبه


۵. پنجم به طبیعت رفتن و لمس تنه و برگ درختان 


۶. ششم برهنه کردن خود 


۷.هفتم سر دادن آواز و خوانندگی نمودن 


۸. هشتم ورزش کردن بخصوص رقصیدن .


۹. نهم عاشق شدن مثلا عشق دادن و عشق  ورزیدن به اطرافیان بخصوص به همسر و شریک جنسیتان .


۱۰. دهم لمس کردن  سنگ و خاک و زمین در طبیعت بسیار عالیست .


۱۱. یازدهم قرار گرفتن در معرض حرات و گرمای اتش هم مناسب است .


۱۲. دوازدهم به حمام رفتن و دوش آب گرم گرفتن یا به اسخر رفتن بسیار مناسب است .


۱۳. سیزدهم انجام عمل یوگا 


۱۴. چهاردهم یکی از بهترین این کارها انجام عمل ماساژ است .


۱۵. پانزدهم ارتباط گرفتن با حیوانات چه بصورت طبیعی و چه مجازی خوب است .


۱۶. شانزدهم لبخند و خنده سر دادن بسیار عالیست .

 

۱۷. هفدهم خوابیدن هم خوب است .


۱۸. هجدهم موسیقی و ساز زیبا هم بسیار مناسب است .

 

اگر در نیمروز یک خواب کوتاه داشته باشیم هم آرامش پیدا می کنیم و هم از خطر ابتلا به سکته قلبی و بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری کرده ایم  . 

 

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2019

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic