"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین روانشناس مشهد - راه کاهش استرس

 

راههای کاهش استرس و افزاینده سطح انرژی بدن  

 

۱. نوشتن افکار و احساسات 


۲. خلق یک اثر هنری مثل نقاشی کردن 


۳. ورزش و دویدن در فضای سبز

 بهترین روانشناس مشهد - راه کاهش استرس

 

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

 

هجده عملی که استرس را کاهش داده و سطح انرژی بدن را بالا می برد 

 

۱. اول نوشتن افکار و احساسات


۲. دوم خلق یک اثر هنری مثل نقاشی کردن


۳. سوم دویدن و ورزش کردن


۴. چهارم مراقبت از خود و مراقبه


۵. پنجم به طبیعت رفتن و لمس تنه و برگ درختان 


۶. ششم برهنه کردن خود 


۷.هفتم سر دادن آواز و خوانندگی نمودن 


۸. هشتم ورزش کردن بخصوص رقصیدن .


۹. نهم عاشق شدن مثلا عشق دادن و عشق  ورزیدن به اطرافیان بخصوص به همسر و شریک جنسیتان .


۱۰. دهم لمس کردن  سنگ و خاک و زمین در طبیعت بسیار عالیست .


۱۱. یازدهم قرار گرفتن در معرض حرات و گرمای اتش هم مناسب است .


۱۲. دوازدهم به حمام رفتن و دوش آب گرم گرفتن یا به اسخر رفتن بسیار مناسب است .


۱۳. سیزدهم انجام عمل یوگا 


۱۴. چهاردهم یکی از بهترین این کارها انجام عمل ماساژ است .


۱۵. پانزدهم ارتباط گرفتن با حیوانات چه بصورت طبیعی و چه مجازی خوب است .


۱۶. شانزدهم لبخند و خنده سر دادن بسیار عالیست .

 

۱۷. هفدهم خوابیدن هم خوب است .


۱۸. هجدهم موسیقی و ساز زیبا هم بسیار مناسب است .

 

اگر در نیمروز یک خواب کوتاه داشته باشیم هم آرامش پیدا می کنیم و هم از خطر ابتلا به سکته قلبی و بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری کرده ایم  . 

 

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2019

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic