روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد چطور بدون تنبیه کودکان را راهنمایی کنیم  خودتان را ببخشید بها دادن به احساسات کودک نحوه‌ی یادگیری کودکان را به خاطر داشته باشید     بهترین روانشناس مشهد 09154433487 پیامد‌های منفی تنبیه بدنی کودکان که نباید از آن ها غافل شد مراقب تنبیه زیاد...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد پیشگیری و درمان خیانت همسر اگر همسرت ﻫﺪﯾﻪ ﻧﺨﺮﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺧﺮﯾﺪ. اگر ﺑﻪ همسرت ﻣﺤﺒﺖ ﻧﮑﻨﯽ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻣﺤﺒﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ. اگر با همسرت ﺗﻔﺮﯾﺢ ﻧﮑﻨﯽ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻔﺮﯾﺢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﺮﺩ.  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد راز هایی که مردان متاهل باید آن را بدانند  .به همسرتان خاطر نشان کنید که به همان زیبایی روزهای اول آشنایی است .واژه ی دوستت دارم را به او زیاد بگویید به لباس تازه همسرتان توجه کنید....
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد دلایل خیانت زوجین کنترل گری - انتقاد- سرزنش- شكوه و شكايت- غرغر كردن- تهديد و تنبيه...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد هنگامی که با همسر خود بحث می کنید دستهایتان را به نشانه تسلیم بالا ببرید و از همسرتان بخواهید لحظاتی بحث را متوقف کند تا وقتی واقعا آرام نشده اید بحث را از سر نگیرید پس از بازگشت به میدان ؛ با یکدیگر بهتر رابطه برقرار کنید نه اینکه یکدیگر را بیشتر بکوبید  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد آداب پوشیدن کت و شلوار آقایان در مراسم رسمی  در جلسات رسمیبا كت تك ظاهر نشوید.  كت و شلوار طرح‌دار باید خط‌های آن باید بسیار نازك باشد و جلب توجه نكند. از پیراهن آستین بلند ترجیحا با دكمه سردست استفاده شود تا شكوه و نظم شما را به رخ دیگران بكشد.  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد 09154433487 کاهش بحرانِ میانسالی با پنج راه کاملا علمی  ۱- به افرادی که وضع بدتری دارند کمک کنید. ۲- درد خودتان را تبدیل به راز نکنید. ۳- داشتن تفکری که شغل و درآمد یک مرد تمام هویت اوست. ۴- بگذار زندگی تو، روایت داستان خودت باشد. ۵- سعی...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد برای رسیدن به موفقیت تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. برای نقاط ضعفتان اهمیتی قایل نشوید .  انتظار نداشته باشید که اهدافتان خیلی سریع به نتیجه برسید.  

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

بهترین روانشناس مشهد

تکنیکی مفید و آسان برای کاهش اضطراب

 روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و به مدت ٤ ثانیه نفس را فرو دهید

و سپس به مدت ٧ ثانیه نگه داشته و در نهایت به مدت ٨ ثانیه اجازه دهید

که هوا از ریه‌هایتان خارج‌شده و آرام می شوید

 بهترین روانشناس مشهد 

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

تکنیکی مفید و آسان برای کاهش اضطراب

در این تکنیک تنفسی ضد اضطراب یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرینی مکرر ، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.

این تمرین، به مرور تنش‌های اضطراب و عضلانی شما را برطرف کرده و در تنش‌های بین فردی ، کنترل بیشتری بر رفتار خود دارید و کمتر عصبی شوید.

محافظت از حملات قلبی از کارهای دیگر این تکنیک است .

این مراحل را چندین بار تکرار نمایید روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و به مدت ٤ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ٧ ثانیه نگه داشته و در نهایت به مدت ٨

ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه‌هایتان خارج‌شده و آرام می شوید .

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!