روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد شما جزو كدامیک از والدين زیر هستيد؟  والدین نالاناغلب باعث خستگی روانی فرزندانشان می شوند واهل گله و شکایت اند . والدین پریشان افسردهبا زبان بدی که دارند موجب نابسامانی کودکشان می شوند. والدین غیر فعالفرزندانشان به نوعی یتیم محسوب می...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد برای ارتباط موثر زوجین پنج قاعده کلی وجود دارد  اولین قاعده : درباره ویژگی های شخصیتی طرف مقابل خودتان بصورت کلی صحبت نکنید. قاعده دوم : افکار و احساسات وافکار خودتان را با ضمیر "من" بیان کنید .  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد مشاوره قبل از ازدواج سرنوشت يک ازدواج دست خود انسان است . به جاي تفكر و تحليل به جاي شناخت خود و ديگري از روي ماههای تولد، همسر انتخاب میکنیم....
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان همسر کنترل گر 1-خودتان را به این قضایا حساس نشان ندهید . 2-عدم توجهبه درخواست‌های او چون باعث می‌شود این حس در او تقویت شود. 3-آزادش بگذاریم یعنی اجازه بدهید طرف مقابلتان همان شخصی باشد که هست و به خاطر شما تغییر نکند....
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  علت های روانشناسی دروغگویی  نوعی مکانیزم دفاعی است تا از درد در زندگیمان اجتناب کنیم.  همچنین پرهیز از احساساتی است که پذیرفتن آنها واقعیت در ما ایجاد می کنند. نوعی مشکل روانی است که می تواند شامل بیماری هایی مثل توهم و خیالپردازی ، انواعی از بیماری های روانی و یا خود شیفتگی روانی باشد...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد شخصيت هاي بيكار  به راحتي با ديگران رابطه برقرار ميكنند .اگر با يكي از انها صميمي شويد و ازدواجكنيد ، روز به روز ازرده تر ميشويد  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد فرآیند سه مر حله ای قانون جذب  تجسم احساس دریافت  

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

بهترین دکتر روانشناس مشهد

 چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

10 روز ، روزه فکری بگیرید - در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - فقط به راه حل مسایل فکر کنید نه به مسایل

بهترین دکتر روانشناس مشهد

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

یک پیشنهاد : 10روز ، روزه فکری بگیرید.

تا 10 روز آینده ، هیچگونه فکر منفی که باعث ضعیف شدن روحیه‌تان می‌شود به ذهنتان  راه ندهید .

اگر یک فکر منفی به سراغ شما آمد بلافاصله  امواج منفی را از خود دور کنید .

به این وسیله که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید .

در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل .

برای هر مساله‌ای که به نظرتان رسید، راه‌حل‌های ممکن را بیابید .

اگردر این ده روز دچار خطا شدید و در افکار منفی غرق شده اید ،ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید .

اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت ، تا صبح روزبعد صبر کنید

و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر،روزه فکری بگیرید .

لازم به ذکر است که گرفتن روزه کار آسانی نیست.

ولی باور کنید که نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است .

بهترین دکتر روانشناس مشهد

تفکر منفی یک عادت بدِ ذهنی است که ممکن است از دیگران به شما منتقل شده باشد.

منفی بافان حتی زمانی که همه چیز عالی پیش می‌رود، باز می‌گویند: «درسته، ولی …»

ولی افراد خوش‌بین، مواقعی که اوضاع خوب پیش هم نمی‌رود شاد امیدوارند .

افرادی که به چیزهای منفی عادت دارند، به بیماری افسردگی دچار می شوند و احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های دیگر برای آنها در طول زندگی‌شان بسیار بیشتر از بقیه است.

شعار مورد علاقه‌ی همه‌ی افرادبدبین این است که واقع‌بین‌تر باشید!»

وقتی منفی‌بافی می‌کنیم، خود‌به‌خود پیشگویی‌مان به حقیقت می‌پیوندد.

علت منفی بافی

منفی بافی دلیلی برای «شجاع نبودن» است . چرا که در مواجهه با مشکلات و موانع زندگی،  مثبت اندیشی دل و جرئت می‌خواهد .

زندگی خاطرات تلخ گذشته و تعمیم دادن آن ها به حال و آینده .

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

درمان منفی بافی

اگر همیشه بدترین حالت ممکن رو تصور کنید، وقتی که اتفاق بیفته، ناامید نمیشید.

۱. به مسائل افراطی فکر نکنید

افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینید .

۲. تعمیم ندادن اتفاقات بد به حال و آینده .

۳. دستِ‌کم نگرفتن اتفاقات خوب .

۴. فکر نکردن جای بقیه افراد.

عدم «ذهن‌خوانی» و قضاوت بی جا .

۵. مسئولیت همه چیز را به عهده نگیرید.

۶. قوانین خودتان را به خورد جهان ندهید!

انتظارتتان را پایین بیاورید .

داستان‌پردازی و باور کردن این داستان‌ها را تمام کنید!.

اتفاقات خوب و مثبت را تجسم کنید و با تمرین این کار، احساس بهتری داشته باشید .

و از زمان‌تان بهتر استفاده کنید.

اگر قرار است سخنرانی‌ای داشته باشید و احساس می‌کنید ممکن است مطالب‌تان را فراموش کنید، این احساس را نادیده بگیرید و به جای آن بلافاصله تجسم کنید.

که همه‌چیز خوب پیش خواهد رفت.

خلاص شدن از دست افکار منفی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد .

«بهتر نیست که از همین حالا شروع کنید؟»

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!