"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین دکتر روانشناس مشهد

درمان ترس

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

اولین گام پذیرش ترس

دومین گام شناسایی ترس

سومین گام تسلیم شدن در برابر ترس

چهارمین گام یادداشت مزایای غلبه بر ترس

پنجمین گام استفاده از تجربیات موفق گذشته

 بهترین دکتر روانشناس مشهد

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

1-اولین گام برای غلبه بر ترس ، پذیرش ترس است.

اولین گام این است که ترس را پذیرفته با توجه به این‌ که شما یک انسانید و ترس هم بخشی طبیعی از وجود شماست ، می توانید با جرئت بیشتر پذیرای ناشناخته‌های خود باشید

و از فرصت‌ پیش رو بهره خواهید برد.

 2-گام دوم شناسایی ترس است .

می توانید بعد از شناسایی ترس ، به منبع اصلی ترس نگاه کرده و برای مقابله با آن چاره‌اندیشی بنمایید.

3-سومین گام یادداشت عواقب تسلیم شدن در برابر ترس است .

4-چهارمین گام یادداشت مزایای غلبه بر ترس است .

5-پنجمین گام استفاده از تجربیات موفق گذشته خود می باشد .

هرزمان موفق شدید به خاطر بیاوریدکه برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ یا چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ یا از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter   RSS   GooglePlus   Youtube

Aparat Instagram  Telegram    Facebook

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2018

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!