روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  اثرتنبیه کردن کودک چیست ؟ ترسو ، بزدل و گوشه گیر می شوند.  فرار از خانه - الگو گرفتن از رفتار پدر و مادر دچار تنفر و خشم سرکوب شده می شود که هر زمان  چشم والدین خود را دور می بیند همان کار را انجام می دهد.  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد افسردگی خندان چیست ؟ به ظاهر فرد می تواند راه برود ، صحبت کند و بخندد ولی خشنود نیست  آنها افرادی هستند که از تغییر خلق خود بی اطلاع اند و هرگز تفاوت بین احساسات خود در هر روز را متوجه نمی شوند  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان دلزدگی زناشویی   تازه نگه داشتن رابطه - توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید باور اینکه می توانید از همسر امروزتان ، انسان دیگری خلق کنید کاملاً اشتباه است همچنین باور نداشته باشیم که همسرمان ذهنمان را بخواند باید خودمان نیازهایمان را به زبان بیاوریم  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد باید نبایدهای زندگی مشترک زمانی که در مورد رفتار همسرتان صحبت می کنید از کلمات همیشهو هیچ وقت کمتر استفاده کنید .  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان اضطراب جدایی کودک درک و پذیرفتن و عدم سرزنش او به دلیل جمع گریزی  عدم مقایسه کودکتان با سایر بچه های دیگر بدون اطلاع کودک او را یک دفعه رها نکنید و تنها نگذارید   بهترین روانشناس مشهد 09154433487 اضطراب جدایی در کودک چیست ؟ اضطراب...
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد درمان ترس چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟ اولین گام پذیرش ترس دومین گام شناسایی ترس سومین گام تسلیم شدن در برابر ترس چهارمین گام یادداشت مزایای غلبه بر ترس پنجمین گام استفاده از تجربیات موفق گذشته...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد اگر همسر افسرده ای دارید با او به این گونه رفتار کنید   از بحث با او بپرهیزید توقع نداشته باشید کارها درست را انجام دهد چون افراد افسرده درطی روز انرژی کمی دارند ارتباط تان را با دوستان و نزدیکان قطع نکنید و تفریح را از یاد نبرید
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد بهترین رفتار با همسر در حالت استرسچیست؟ کم گویی - اجتناب از انتقاد - عدم نصیحت - حرف یکدیگر را قطع نکنید - از گذشته حرفی نزنید و روی مشکل فعلی متمرکز شوید  

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

بهترین دکتر روانشناس مشهد

درمان ترس

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

اولین گام پذیرش ترس

دومین گام شناسایی ترس

سومین گام تسلیم شدن در برابر ترس

چهارمین گام یادداشت مزایای غلبه بر ترس

پنجمین گام استفاده از تجربیات موفق گذشته

 بهترین دکتر روانشناس مشهد

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

1-اولین گام برای غلبه بر ترس ، پذیرش ترس است.

اولین گام این است که ترس را پذیرفته با توجه به این‌ که شما یک انسانید و ترس هم بخشی طبیعی از وجود شماست ، می توانید با جرئت بیشتر پذیرای ناشناخته‌های خود باشید

و از فرصت‌ پیش رو بهره خواهید برد.

 2-گام دوم شناسایی ترس است .

می توانید بعد از شناسایی ترس ، به منبع اصلی ترس نگاه کرده و برای مقابله با آن چاره‌اندیشی بنمایید.

3-سومین گام یادداشت عواقب تسلیم شدن در برابر ترس است .

4-چهارمین گام یادداشت مزایای غلبه بر ترس است .

5-پنجمین گام استفاده از تجربیات موفق گذشته خود می باشد .

هرزمان موفق شدید به خاطر بیاوریدکه برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ یا چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ یا از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!