روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
آدرس : مشهد - میدان هنرستان به سمت میدان هاشمیه - بین پیروزی 44 و 42 - پلاک 96 - طبقه اول - مرکز مشاوره روان شناسی هما
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان مرگ عاطفی همسران اگر از رفتارهای مطلوب همسر تشکر کنید و او را تشویق كنید ، انگیزه تكرار آن رفتار را بیشتر می سازید. و از مقایسه همسرتان با دیگری خودداری کنید . خودداری از نصیحت  
Thumbnail روانشناس خوب طلاق در مشهد مراحل مرگ عاطفی همسران اول مخالفت - دوم رنجش و عصبانیت سوم طرد و عدم پذیرش - چهارم سرکوب ...
Thumbnail مشاوره خوب طلاق در مشهد چگونه می توان طلاق راپیش بینی کرد ؟ تحقیر کردن - بی احترامی و اهانت کردن - تحصیلات پایین زوجین عقب کشیدن یکی از زوجین در زمان مشاجره   
Thumbnail بهترین مشاوره طلاق در مشهد بهترین رفتار و روش صحبت کردن با همسر در حالت استرس چیست ؟ کم گویی و دوری از کلمات منفی - اجتناب از انتقاد - دوری از عیب جویی - خودداری از نصیحت کردن
Thumbnail مشاوره طلاق در مشهد درمان اختلافات زوجین بحث و دعوای زن و شوهر نشان می دهد که این رابطه سالم است مخصوصا بحث های سالم که نشان می دهد شما مایل به حل مشکلات خود هستید و برای متوقف ساختن آن بحث می کنید .
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد علت کنترل کردن برخی از همسران چیست ؟ همسران کنترل گر از کمبود عزت و اعتماد به نفس رنج می برند و به خاطره عدم حس امنیتی که دارند شروع به بروز حسادت نموده و خشم و حس نامنی زیادی دارند و این مسئله باعث بروز عدم اعتماد به طرف مقابلشان می شود .  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  درمان قطعی خشم خشم چیزی نیست جز حمله ناگهانی آدرنالین به رگهای خونی ما . در صورتیکه محیطی که در آن خشم به وجود آمده است را تغییر دهید می توانید این تزریق آدرنالین را به راحتی کنترل نمایید....
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد رفتار مناسب بعد خیانت همسر چیست ؟ عکس العمل آنی از خود نشان ندهید و تصمیم به جدایی نگیرید با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید حداقل یک روز به خود فرصت دهید منتظر نباشید که همسر تان را سریع ببخشید این امرزمانبر است سعی کنید به دنبال مشاوره روانشناس بروید تا...

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

بهترین روانشناس مشهد

درمان احساس گناه و عذاب وجدان

در جلسات روانشناسی به فرد آموزش می دهند که چگونه از شر افکاری که این باور غلط را به او تحمیل می‌کنند ، رهایی یابد.

و رفتارهای نادرست خود را بشناسد و چگونه آنها را مهار کند .

 بهترین روانشناس مشهد

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

احساس گناه چیست؟

احساسی است که فرد وقتی آن را تجربه می‌کند که بپذیرد به دیگران آسیب زده است  یا باعث نگون بختی دیگران شده است حالا دچار غم و تنهایی می شود و خود را مقصر می داند

او فکرمی کند که به دیگران آسیب زده است ودر رنج و عذاب است ولی ممکن است در واقعیت این‌گونه نباشد.

بهتر است فرد به اشتباه خود پی برده و در جهت اصلاح آن‌ گام بردارد. اگر فردی به هر علتی خود را در اتفاقات گذشته مقصر بداند، ولی به روش منطقی با احساس گناه خود

روبه‌رو نشود، آن‌قدر در این احساس جان‌فرسا غرق خواهد شد که از حضور مؤثر در خانواده و برقراری روابط اجتماعی سالم باز می‌ماند .

انواع احساس گناه

1-احساس گناه به علت اینکه موفق‌تر از عزیزان‌تان هستید.

2-احساس گناه بازمانده در افرادی که خانواده یا دوستان خود را در اثر سانحه از دست می‌دهند و خودشان زنده می‌مانند نیز بروز می‌کند.

گناه بازمانده حتی گاهی در اشخاصی که زندگی بهتری از افراد خانواده و دوستان‌شان دارند نیز پدید می‌آید.

منطقی‌تر است که فرد بپذیرد همگی اعضای خانوادهصمیمانه خواستار موفقیتش هستند .

3-احساس گناه فرسودگی مانند مددکاران اجتماعی که به خاطر مشغله های زندگی دیگر نمی توانند به دیگران یاری برسانند .

علل روانکاوی احساس گناه

1-تمایل خود فرد است به تفسیر نادرست وقایعی که برایش اتفاق می‌افتند.

2- هرگز در درستی نتیجه‌گیری‌های خود تردید نمی‌کند.

3- علت دیگر این نوع احساس گناه به میل ذاتی انسان‌ به خودبینی برمی‌گردد

4-برداشت غیرمنطقی ما از اتفاقات گذشته است.

5- باورهای اشتباه

6-  فراموش کردن اصل واقعیت و ماجرا و فاجعه سازی آن

7-تصوری اشتباه مثل اینکه به قدر کافی به دیگران کمک نکرده‌اید

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

درمان احساس گناه

1-در قدم اول سعی کنید بفهمید که چرا احساس گناه می‌کنید و آیا برای این احساس آزاردهنده علت موجهی وجود دارد یا خیر.

2-اگر مرتکب خطایی شدید باید اشتباه‌تان را بپذیرید، اما بدانید که گذشته قابل تغییر نیست و فقط می‌توانید با اصلاح رفتار خود مطمئن شوید که در آینده همان اشتباه را تکرار نخواهید

کرد.

3-در جلسات روانشناسی به فرد آموزش می دهند که چگونه از شر افکاری که این باور غلط را به او تحمیل می‌کنند، رهایی یابد.

4- همچنین به کمک شناخت درمانی به فرد آموزش می‌دهند که رفتارهای نادرست خود را بشناسد و اگر مورد حمله‌ی فرآیندهای ذهنیِ مرتبط با احساس گناه واقع شد

فرایندهایی مانند فاجعه سازی یا تعمیم افراطی را چگونه مهار کند.

5- یا به  فرد آموزش می دهند تا خود را سرزنش نکند یا افکارش را تغییر دهد تا احساساتش متحول شود .

هرگاه فردی به ناحق خود را مسبب رنج دیگران ببیند، قادر خواهد شد سهم خود را در پیشامدهای ناخوشایند واقع‌گرایانه‌ تر ببیند. یا باید با واقعیت کنار بیایید و از فردی که ضرری به

آنها رسانده‌اید، عذرخواهی کنید و در آینده آن اشتباه را تکرار نکنید.

6- از دو مکانیسم‌‌ دفاعی سرکوب  یا انکار اجتناب کند زیرا ممکن است مغلوب آن احساسات شود و بعدها طوری رفتار کند که احساس گناهش موجه شود.

7- از اشتباه‌تان درس بگیرید .

به عنوان مثال اگر با کسی توهین‌آمیز رفتار کرده‌اید عذرخواهی کنید و حواس‌تان را جمع کنید تا از این به بعد هر کلمه‌ی زشت و ناپسندی از دهان‌تان خارج نشود.

اما اگر هیچ خطایی مرتکب نشده‌اید و بی‌علت احساس گناه می‌کنید، عملا خطایی وجود ندارد که از عواقبش درس بگیرد.

در چنین مواردی، چون رفتار ناشایستی از فرد سر نزده است، نیازی به اصلاح رفتار وجود ندارد.

این قبیل افراد در عوض باید سعی کنند بفهمند که چرا به علت یک رفتار عادی که معمولا کسی به خاطرش احساس گناه نمی‌کند، تا این اندازه خودشان را ملامت می‌کنند

می توانند جبران کنند .

شاید عاقلانه‌ تر باشد که از یک مشاور خانواده کمک بگیرید تا راحتتر از شر این احساس فرسودگی رهایی یابید .

بهترین روانشناس مشهد

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!