"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین روانشناس مشهد 

 

نشانه های بیش ‌فعالی در بزرگسالان

 

تأخیر و فراموشی مزمن

صحبت کردن زیاد در خانم ها

عدم تمرکز 

کم تحمل در برابر نا امیدی ها

اعتماد به نفس پایین

 پول کمتری دارند و زیاد شغل خود را تغییر می‌دهند

 

بهترین روانشناس مشهد

 

 

بهترین روانشناس مشهد 09154433487   

 

هر فردی که در کودکی با این اختلال مواجه بوده ، در بزرگسالی نیز با آن دست‌به‌گریبان است. 

 

نشانه های بیش ‌فعالی در بزرگسالان

 

عدم دنبال‌کردن دستورالعمل‌ها

 

عدم به‌خاطرسپردن اطلاعات

 

عدم تمرکز

 

عدم سازماندهی وظایف

 

علایم جسمی بیش فعال در بزرگسالان

 

خستگی مزمن

 

افسردگی

 

اضطراب

 

تأخیر و فراموشی مزمن

 

عدم  تمرکز هنگام مطالعه

 

عدم کنترل خشم

 

مشکلاتی در محل کار

 

تکانشگری در روابط

 

در برابر ناامیدی‌ها کم تحمل هستند

 

دارای اعتمادبه‌نفس کم

 

دارای نوسانات خلقی

 

کارهارابه تعویق‌انداختن می اندازند

 

در برقراری ارتباط با مشکلاتی روبه رو هستند

 

اعتیاد و مصرف مواد

 

بی‌انگیزگی هستند

 

مشکلاتی در مدرسه

 

در مدرسه عملکرد خوبی ندارند و به موفقیتها کمتر از آنچه که توقع داشتند دست می‌یافتند.

 

مشکلاتی در محل کار

 

زیاد شغل خود را تغییر می‌دهند و عملکرد ضعیفی در محیط کار دارند.

 

از شغل خود غالبا راضی نیستند و به موفقیت‌های کمتری در این زمینه می‌رسند.

 

مشکلاتی در برقراری ارتباط

 

مشکلات زناشویی بیشتری دارند.

 

روابط‌شان با مشکل مواجه می‌شود و جدا می‌شوند.

 

ازدواج‌های متعددی دارند.

 

مشکلاتی در زندگی

 

بیشتر تصادف می‌کنند.

 

سیگار می‌کشند.

 

الکل یا مواد مخدر مصرف می‌کنند.

 

پول کمتری دارند.

 

با مشکلات روانی نظیر افسردگی و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

 

درمان

بهترین روانشناس مشهد

 

افزایش اعتمادبه‌نفس

 

آموزش‌های ریلکسیشن و مدیریت استرس که باعث کمترشدن اضطراب و استرس می‌شود.

 

روش‌های جدیدی برای منظم‌ماندن و انجام‌ کارها در منزل و سر کار یاد می‌گیرید.

 

مربی‌گری زندگی که به شما کمک می‌کند برای خودتان اهدافی در نظر بگیرید.

 

مربی‌گری شغل که این مورد شما را در مسائل کاری و در محل کار حمایت می‌کند.

 

در نتیجه می‌توانید روابط کاری بهتری برقرار کنید و عملکردتان در محل کار بهبود می‌یابد.

 

آموزش و درمان خانوادگی

 

مصرف دارو

 

برنامه‌ریزی کنید

 

فهرستی از کارهای روزانه‌ی خود را یادداشت کنید .

 

 

تلاش کنید که تک‌تک این وظایف را به انجام برسانید.

 

از دفترهای برنامه‌ریزی روزانه استفاده کنید، برای خودتان یادداشت بگذارید و ساعت زنگ‌دار را تنظیم کنید .

 به آرامی نفس بکشید.

 

قبل از هر واکنشی، درحالی‌که به‌آرامی نفس می‌کشید، تا ده بشمارید.

 

این رفتارهای ناگهانی معمولا با این تکنیک به همان سرعت که ایجاد می‌شوند، اشتیاق برای انجام آنها از بین می‌رود.

 

اگر به انجام کارهایی گرایش دارید که بعدا پشیمانی به دنبال خواهد داشت، برای مثال قطع‌کردن حرف دیگران یا رفتارهای پرخاشگرانه با دیگران، این برانگیزش را با متوقف‌کردن

 

آن، کنترل کنید.

 

 عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید.

 

به مکان آرام‌تری نقل مکان کنید یا از دیگران بخواهید که محیط آرام‌تری برای‌تان فراهم کنند.

 

برای مثال صدای بلند موسیقی یا روشن‌بودن تلویزیون؛ این عوامل را حذف کنید یا از هدفون استفاده کنید.

 

انرژی اضافه‌ی خود را تخلیه کنید

 

انجام کارهایی مثل تمرینات ورزشی یا سرگرمی مورد علاقه‌تان، این انرژی اضافه را تخلیه کنید.

 

 از دیگران کمک بگیرید

 

داروهای درمان بیش فعالی بزرگسالان

 

نمونه‌هایی از داروهای محرک عبارت است از:

 

دکس متیل فنیدات (Dexmethylphenidate)؛

 

دگزامفتامین (Dextroamphetamine) و آمفتامین؛

 

دکسترو آمفتامین (Dextroamphetamine)؛

 

لیز دگزامفتامین (Lisdexamfetamine)؛

 

متیل فنیدات (Methylphenidate)

 

باید این داروها ویژگی‌های زیر را داشته باشند:

 

اعتیادآورنباشند

 

زمان‌بندی قرص‌ها سخت است

 

داروهای غیرمحرک

 

این داروها عبارت است از:

 

اتوموکستین (Atomoxetine)؛

 

گوانفاسین (Guanfacine)؛

 

کلونیدین

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2019

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic