روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail روانشناس خوب در مشهد  درمان انزال زودرس  استفاده از کرم ها  مانند ژل ليدوكابين ۲% و كرم پريلو كابين ۲.۵% و ژل ۲% ليدوكابين  استفاده از كاندوم و عدم استفاده از اسپری بیحس کننده   
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد از یادگار پرستی جنسی بیشتر بدانید یعنی داشتن تمایلات جنسی نسبت به بخش‌هایی از بدن برای رسیدن به لذت جنسی یا اقلام غیر زنده مانند لباس زیر، جوراب ساق بلند ، چکمه ، کفش و غیره ی که ممکن است فرد به واسطه آنها تحریک می شود   
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد پیشگیری و درمان بیماریهای مقاربتی ادرار کردن بعد هر رابطه استفاده بلافاصله از اب و صابون استفاده از کاندوم  عدم رابطه در زمان پریودی  
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد ناراحتی در زن و مرد متفاوت است مردان به سرزنش اطرافیانشان گرایش دارند و زنان به خود سرزنشی مردان بدبین و گارد گرفته می شوند و زنان حالت دلواپسی و ترس دارند...
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد درمان دردهای پریودی کاهش دادن استرس عدم مصرف مواد کافئین دار مصرف پروتئین بیشتر، قند و نمک کمتر ماساژ درمانی
Thumbnail بهترین روانشناس در مشهد درمان منفی نگری لیستی از صفات مثبت خود تهیه کرده و آنها راتقویت کنید . افکار خود را متوجه جنبه های مثبت زندگی کنید . از افراد منفی نگر و موقعیت هایی که موجب ایجاد افکار منفی می شوند دوری کنید.  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد وقتی رابطه  برایت رنج آور است تا اینکه لذت بخش باشد ! وقتی برای خوشایندت از طرف مقابل می خواهی برایت تغییر کند! زمانی که دنبال توجیه رفتار او هستی !  

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

بهترین روانشناس مشهد

راهکارهای غلبه بر ترس

پاداش دادن به مغز

پذیرفتن ترس

شناسایی ترس

یادداشت مزایای غلبه بر ترس

بهترین روانشناس مشهد 

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

درمان ترس با پاداش دادن به مغز

محققان با استفاده از تصاویر fMRI درمانی مغزی همزمان، رایانه‌ای نیز اسکنهای بدست‌آمده از مغزشان را تجزیه و تحلیل می‌کرد، هر بار که اثری از تصور موجودی ترسناک

تشخیص داده می‌شد (حتی وقتی آن فرد، در سطحی از ناخودآگاهی ترسی را مجسم می‌کرد) پاداشی کوچک به او داده می‌شد.

معمولا مغز ارتباطی مثبت با تصاویری برقرار می کند که به آن واکنشی ترس‌آمیز و آمیخته به فوبیا نشان می‌داد.

آزمایشها نشان می دهد که افراد بعد از یک چنین راهکاری کمتر دچار ترس از موجودی می‌شدند که پیشتر فوبیای آن را در ذهن خود داشتند.

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

1-پذیرفتن ترس

ترس را بپذیرید و آن را بخشی طبیعی از وجود خود بدانید بعد از این با جرئت بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود .

2-شناسایی ترس

ترس را بشناسید با این کار یک گام به غلبه بر ترس نزدیک‌تر می شوید . و به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چاره‌اندیشی کنید.

3-یادداشت عواقب ترس

ببینید وقتی به ترس  می بازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ و چه احساسی خواهید داشت؟

 آیا ارزش دارد قید تمام اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید بر ترس خود غلبه کنید؟

و چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟

4-یادداشت مزایای غلبه بر ترس

اگر اشتباهات و موانع، گام‌هایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟

اگر مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته نعمتی در جامه‌ی مبدل باشند چه؟ ببینید چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟

وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیب‌تان می‌شود؟

5-استفاده کردن از مرجع برای تجربیات موفق گذشته

خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟

از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟

وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید؟

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!