روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail روانشناس خوب در مشهد  درمان انزال زودرس  استفاده از کرم ها  مانند ژل ليدوكابين ۲% و كرم پريلو كابين ۲.۵% و ژل ۲% ليدوكابين  استفاده از كاندوم و عدم استفاده از اسپری بیحس کننده   
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد از یادگار پرستی جنسی بیشتر بدانید یعنی داشتن تمایلات جنسی نسبت به بخش‌هایی از بدن برای رسیدن به لذت جنسی یا اقلام غیر زنده مانند لباس زیر، جوراب ساق بلند ، چکمه ، کفش و غیره ی که ممکن است فرد به واسطه آنها تحریک می شود   
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد پیشگیری و درمان بیماریهای مقاربتی ادرار کردن بعد هر رابطه استفاده بلافاصله از اب و صابون استفاده از کاندوم  عدم رابطه در زمان پریودی  
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد ناراحتی در زن و مرد متفاوت است مردان به سرزنش اطرافیانشان گرایش دارند و زنان به خود سرزنشی مردان بدبین و گارد گرفته می شوند و زنان حالت دلواپسی و ترس دارند...
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد درمان دردهای پریودی کاهش دادن استرس عدم مصرف مواد کافئین دار مصرف پروتئین بیشتر، قند و نمک کمتر ماساژ درمانی
Thumbnail بهترین روانشناس در مشهد درمان منفی نگری لیستی از صفات مثبت خود تهیه کرده و آنها راتقویت کنید . افکار خود را متوجه جنبه های مثبت زندگی کنید . از افراد منفی نگر و موقعیت هایی که موجب ایجاد افکار منفی می شوند دوری کنید.  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد وقتی رابطه  برایت رنج آور است تا اینکه لذت بخش باشد ! وقتی برای خوشایندت از طرف مقابل می خواهی برایت تغییر کند! زمانی که دنبال توجیه رفتار او هستی !  

روانشناس در مشهد 09154433487

روانشناس در مشهد 09154433487

درمان قطعی پانیک (اختلال هراس عصبی )

هجوم ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید ، احساس خفگی و عرق کردن
احساس بی‌حسی یا مورمور شدن ، احساس سرما یا گرمای‌ شدید

 روانشناس در مشهد

روانشناس در مشهد 09154433487

نشانه های اختلال پانیک :

هجوم ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید است. در این حالت قلب شما به شدت می‌زند و نمی‌توانید نفس بکشید و دچار استرس شدید و افزایش ضربان قلب می شوند .

و معمولا ظرف ده دقیقه به حداکثر می‌رسند. بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند و معمولا بیشتر از یک ساعت طول نمی‌کشند .

حس می‌کنند حال جسمی‌شان بسیار به هم ریخته است و در حال مرگ هستند، استرس و اضطراب شدید .

بسیاری از افراد ترس سکته قلبی تمام وجودشان را گرفته و حس می‌کنند که قلبشان درست‌کار نمی‌کند .

لرزیدن

کوتاه شدن نفس ها و نفس نفس زدن

احساس خفگی

عرق کردن

احساس سرما یا گرمای‌ شدید

احساس گیجی و غش کردن

احساس غیر واقعی بودن یا جدا بودن از محیط اطراف

احساس بی‌حسی یا مورمور شدن

تهوع یا دل‌آشوبه

ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن

عوامل زیستی پانیک

پایین بودن قند خون

پُرکاری و کم کاری تیروئید

افزایش میزان کورتیزول خون

مصرف زیاد کافئین

هشدار : ممکن است حملات پانیک بخشی از بیماری اختلال پانیک ، فوبیای ترس از اجتماع یا افسردگی نیز باشد.

درمان اختلال پانیک

تکنیک آرام‌بخش با تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند ، زیرا آنزیم‌های ضد استرس و هورمون‌های آرام بخش مثل استیل کولین ، پرولاکتین ، وازوپرسین ،

و اکسی توسین تولید می‌کند .

آب سرد ضربان قلب را پایین می‌آورد

فرو بردن تمام بدن در یک حمام نمک فرنگی

حمام آب گرم

ورزش

راز و نیاز

چند دقیقه به شکل خرگوش بمانید

درمان‌های صوتی

گرم کردن دست

خوردن شکلات تلخ

عدم مصرف الکل، کافئین و نیکوتین

کسب اطلاعات از اختلال پانیک

تمرینات ریلکسیشن

استراحت به اندازه

ماندن نزدیک خانواده

بیش از یک ساعت یک جا ننشینید

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

 

 

 

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!