روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
آدرس : مشهد - میدان هنرستان به سمت میدان هاشمیه - بین پیروزی 44 و 42 - پلاک 96 - طبقه اول - مرکز مشاوره روان شناسی هما
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان مرگ عاطفی همسران اگر از رفتارهای مطلوب همسر تشکر کنید و او را تشویق كنید ، انگیزه تكرار آن رفتار را بیشتر می سازید. و از مقایسه همسرتان با دیگری خودداری کنید . خودداری از نصیحت  
Thumbnail روانشناس خوب طلاق در مشهد مراحل مرگ عاطفی همسران اول مخالفت - دوم رنجش و عصبانیت سوم طرد و عدم پذیرش - چهارم سرکوب ...
Thumbnail مشاوره خوب طلاق در مشهد چگونه می توان طلاق راپیش بینی کرد ؟ تحقیر کردن - بی احترامی و اهانت کردن - تحصیلات پایین زوجین عقب کشیدن یکی از زوجین در زمان مشاجره   
Thumbnail بهترین مشاوره طلاق در مشهد بهترین رفتار و روش صحبت کردن با همسر در حالت استرس چیست ؟ کم گویی و دوری از کلمات منفی - اجتناب از انتقاد - دوری از عیب جویی - خودداری از نصیحت کردن
Thumbnail مشاوره طلاق در مشهد درمان اختلافات زوجین بحث و دعوای زن و شوهر نشان می دهد که این رابطه سالم است مخصوصا بحث های سالم که نشان می دهد شما مایل به حل مشکلات خود هستید و برای متوقف ساختن آن بحث می کنید .
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد علت کنترل کردن برخی از همسران چیست ؟ همسران کنترل گر از کمبود عزت و اعتماد به نفس رنج می برند و به خاطره عدم حس امنیتی که دارند شروع به بروز حسادت نموده و خشم و حس نامنی زیادی دارند و این مسئله باعث بروز عدم اعتماد به طرف مقابلشان می شود .  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  درمان قطعی خشم خشم چیزی نیست جز حمله ناگهانی آدرنالین به رگهای خونی ما . در صورتیکه محیطی که در آن خشم به وجود آمده است را تغییر دهید می توانید این تزریق آدرنالین را به راحتی کنترل نمایید....
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد رفتار مناسب بعد خیانت همسر چیست ؟ عکس العمل آنی از خود نشان ندهید و تصمیم به جدایی نگیرید با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید حداقل یک روز به خود فرصت دهید منتظر نباشید که همسر تان را سریع ببخشید این امرزمانبر است سعی کنید به دنبال مشاوره روانشناس بروید تا...

روانشناس در مشهد 09154433487

روانشناس در مشهد 09154433487

درمان قطعی پانیک (اختلال هراس عصبی )

هجوم ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید ، احساس خفگی و عرق کردن
احساس بی‌حسی یا مورمور شدن ، احساس سرما یا گرمای‌ شدید

 روانشناس در مشهد

روانشناس در مشهد 09154433487

نشانه های اختلال پانیک :

هجوم ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید است. در این حالت قلب شما به شدت می‌زند و نمی‌توانید نفس بکشید و دچار استرس شدید و افزایش ضربان قلب می شوند .

و معمولا ظرف ده دقیقه به حداکثر می‌رسند. بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند و معمولا بیشتر از یک ساعت طول نمی‌کشند .

حس می‌کنند حال جسمی‌شان بسیار به هم ریخته است و در حال مرگ هستند، استرس و اضطراب شدید .

بسیاری از افراد ترس سکته قلبی تمام وجودشان را گرفته و حس می‌کنند که قلبشان درست‌کار نمی‌کند .

لرزیدن

کوتاه شدن نفس ها و نفس نفس زدن

احساس خفگی

عرق کردن

احساس سرما یا گرمای‌ شدید

احساس گیجی و غش کردن

احساس غیر واقعی بودن یا جدا بودن از محیط اطراف

احساس بی‌حسی یا مورمور شدن

تهوع یا دل‌آشوبه

ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن

عوامل زیستی پانیک

پایین بودن قند خون

پُرکاری و کم کاری تیروئید

افزایش میزان کورتیزول خون

مصرف زیاد کافئین

هشدار : ممکن است حملات پانیک بخشی از بیماری اختلال پانیک ، فوبیای ترس از اجتماع یا افسردگی نیز باشد.

درمان اختلال پانیک

تکنیک آرام‌بخش با تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند ، زیرا آنزیم‌های ضد استرس و هورمون‌های آرام بخش مثل استیل کولین ، پرولاکتین ، وازوپرسین ،

و اکسی توسین تولید می‌کند .

آب سرد ضربان قلب را پایین می‌آورد

فرو بردن تمام بدن در یک حمام نمک فرنگی

حمام آب گرم

ورزش

راز و نیاز

چند دقیقه به شکل خرگوش بمانید

درمان‌های صوتی

گرم کردن دست

خوردن شکلات تلخ

عدم مصرف الکل، کافئین و نیکوتین

کسب اطلاعات از اختلال پانیک

تمرینات ریلکسیشن

استراحت به اندازه

ماندن نزدیک خانواده

بیش از یک ساعت یک جا ننشینید

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

 

 

 

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!