روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
آدرس : مشهد - میدان هنرستان به سمت میدان هاشمیه - بین پیروزی 44 و 42 - پلاک 96 - طبقه اول - مرکز مشاوره روان شناسی هما
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail روانشناس خوب در مشهد  چرا برخی دوستی ها تا چندین سال پایدار و عمیق می مانند ولی برخی ازدواجها تا دوسال بیشتر دوام ندارند ؟ چون بعد ازدواج قصد دارند یکدیگر را اصلاح کنند و مطابق میل خود تغییر دهند و مدام اشتباهات یکدیگر را گوشزد می کنند....
Thumbnail روانشناس خوب در مشهد همسرم به من بدبین شده چه کار کنم ؟ پنهانکاری نکنید و با همسر خود صادق باشید - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد...
Thumbnail روانشناس خوب در مشهد پنج نیازاساسی مردان را بشناسید علاقمند به احترام و تنهایی  - دوستدار رابطه زناشویی و حس مفید بودن - دوست دارند حس کنند که قدرتمندند...
Thumbnail مشاور کودک خوب در مشهد چند نکته برای تربیت کودک مودب  فرزندت خیلی دروغ میگه ؟ چون بهش خیلی گیر میدی فرزندت ترسوست ؟ چون ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭﯾﺸﻮ ﻣﯿﮑﻨﯽ...
Thumbnail مشاور خانم در مشهد شلیک 7 تیر به استرس پیش از امتحان !  برنامه ریزی کنید - استراحت کنید - خوابی راحت داشته باشید - ازتغذیه سالم استفاده کنید - دوری ازافکار منفی و مثبت اندیشی - حفظ آرامش...
Thumbnail بهترین روانشناس خانم در مشهد زنها فقط 7 چیز از شما می خواهند ! مهربانی - صداقت - درک  - توجه - قدرت فیزیکی و ذهنی - امنیت مالی و جانی - وفاداری بی قید و شرط   
Thumbnail بهترین روان شناس مشهد 10 فایده لبخند زدن اگر میخواهید موفق و زیبا باشید لبخند بزنید یک دقیقه خندیدن می تواند به بدن همان اندازه آرامش بدهد که چهل وپنج دقیقه درمانهای خاص آرامش بخش  ...
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد  چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟ 10 روز ، روزه فکری بگیرید - در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - فقط به راه حل مسایل فکر کنید نه به مسایل...

مشاور خانم در مشهد 09154433487

مشاور خانم در مشهد

خداحافظی با زود رنجی

بپذیریم معمولا مسائل بی‌اهمیتی ما را ناراحت‌ می‌کنند- منبع ناراحتی را کشف کنید - از ذهن خوانی پرهیز کنید - به نقاط مثبت توجه بیشتری کنید .

مشاور خانم در مشهد


مشاور خانم در مشهد 09154433487

دلیل زود رنجی و شکاکیت زیاد چیست ؟

خشکی در بدن منجربه حساس بودن و زودرنجی می شود.

 وبدنبال آن بروز انواع اگزماها و حساسیت های پوستی, دعواهای زن و شوهرها .

در پاییز بیماری های سرد و خشک بیشتر است.

هر فرد در فصل خاصی راحت ترند و بدنشان سرحال تر است.

طبع بهار گرم و تر, تابستان گرم و خشک, پاییز سرد و خشک, زمستان سرد و تر است.

این گونه افراد از فصل بهار بیشتر خوش شان  می آید .

وقتی افراد عصبانی هستند باید جای خود را تغییر دهند مثلاً از حیاط بروند داخل خانه یا اینکه اگر ایستاده اند باید بنشینند تا آرامششان بیشتر شود .

زنان برای مردان عصبانی خود یک نوشیدنی خنک مانند سکنجبین آماده کنند و در بدو ورود آنها به خانه به همسرشان بدهند, خود موجب کاهش شدت عصبانیت آنها می شود.

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

خداحافظی بازودرنجی

زودرنجی ما را به مزر تحریک‌پذیری می‌رساند. ما را بدخلق، ترش‌رو و تندمزاج می‌کند ، آستانه‌ی تحمل‌مان را پایین می‌آورد عواطفما ن را آلوده و خلق‌وخوی ما را خراب می‌کند

و موج منفی و شرایط استرس‌زایی را در محل کار، خانه و خانواده و به‌طورکلی محیط اطراف پخش می‌کند که بر دیگران هم تأثیر ناخوشایندی می‌گذارد.

واکنش‌هایمان به انواع رفتارها و اتفاقات تحریک‌کننده، تهاجمی‌تر شده و منجر به عکس‌العمل‌های ناگهانی و ناخوشایند می‌شود.

حتی ممکن است با یک سرماخوردگی جزئی هم از پا بیفتیم.

 فعالیت هورمون‌های استرس‌زا شدت می‌یابد فرد حالت تهاجمی داشته و ذهن ناآرامی دارد.

مشاور خانم در مشهد

درمان زود رنجی

1-کشف منبع ناراحتی

۲. کاهش مصرف کافئین

۳. بپذیریم معمولا مسائل بی‌اهمیتی ما را ناراحت‌ می‌کنند

۴. با خودمان مهربانتر باشیم

5-بررسی کنید، چه چیزی شما را ناراحت‌ کرده و آیا واقعا این موضوع ارزش رنجش و به‌هم‌ریختگی شما را دارد؟!

 5-دیدِ خودمان را وسیع‌تر کنیم

مثلا فرض کنیداز مادرتان رنجیده‌اید؟ هرکاری هم که کرده باشد وجودش از کاری که کرده یا حرفی که زده و شما را رنجانده باارزش‌تر است.

۶. از افکارمنفی فاصله بگیرید

فاصله گرفتن از فضایی که باعث رنجش شده و رفتن به پیاده‌روی یا دویدن به منظور تخلیه عصبانیت

7-زمانی برای آرامش و تنهایی در برنامه روزانه‌تان بگنجانید مثلا مدیتیشن کنید ، موسیقی بشنوید، یوگا تمرین کنید .

8-از ذهن خوانی پرهیز کنید

9- از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید و خود را براى تحمل آن آماده کنید. این کار باعث مى‌شود تا برخوردهاى بهتر در شما ایجاد خشنودى کند.

اما اگر شما همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید، ممکن است به نتیجه دلخواه نرسید.

10-بعد هر جر و بحث به مسئله فکر نکنید

11- بیشتر با افراد خوش خلق، غیر عصبى و کسانی که آن ها را دوست دارید، معاشرت کنید و کم کم ارتباط تان را با دیگران گسترش دهید.

12- با بیان ساده و صمیمانه دیگران را از وضعیت روانی خود مطلع کنید. مثلا به طرف مقابل تان بگویید که این رفتار یا حرفش، شما را ناراحت کرده است.

13-استفاده از فیلتر ذهنی 

با استفاده از فیلتر ذهنی می توانید به نقاط مثبت توجه بیشتری کنید.

14-شتاب زده تصمیم نگیرید

معمولا چنین نتیجه گیری هایی بدون منطق و با عجله است یعنی پشتوانه منطقی نخواهد داشت.

گاها این واکنش های عجولانه، باعث قطع ارتباط با اطرافیان خواهد شد.

در صورتی که هیچ یک از موارد ذکر شده مشکل شما را حل نکرد، به یک مشاور خوب مراجعه کنید و در کلاس های ارتقای مهارت های روابط بین فردی شرکت کنید . این کلاسها می تواند به شما برای حل این مشکل کمک زیادی کند.

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!