بهترین روانشناس مشهد - درمان بدبینی
علل بدبینی و منفی گرایی
➖ علاقه ای بابت تغییر رفتار و عقاید خود ندارند
➖دوست ندارند نگاه خوش بینانه افراد را نسبت به زندگی قبول کنند
➖حوصله کار و فعالیت و صرف انرژی برای تغییر ندارند
بهترین روانشناس مشهد - درمان بدبینی 09154433487
علل بدبینی و منفی گرایی
➖ علاقه ای بابت تغییر رفتار و عقاید خود ندارند
➖دوست ندارند نگاه خوش بینانه افراد را نسبت به زندگی قبول کنند
➖حوصله کار و فعالیت و صرف انرژی برای تغییر ندارند
➖هیچگاه مورد تایید افرادی که در زندگیمان مهم بوده اند نبوده اند
➖تصویر منفی از خود ارائه داده ایم و مرتبا از خود بصورت منفی صحبت کرده ایم
احساسات هضم نمی شوند وقتی از آنها آگاه نیستیم و مثل غذایی که روی دلمان مانده و مدام تکرار می شوند.
این یعنی نمی دانیم که نمی دانیم که حسادت می کنیم و عصبانی هستیم و نمی دانیم چه احساسی را در بدن خود تجربه می کنیم.
➖حال چه کار باید کرد؟
گام اول: نامگذاری کردن احساسی که در بدنتان تجربه می کنید .
گام دوم: این احساسات در چه موقعیت ها و در رابطه با چه افرادی برای شما رخ می دهد؟
گام سوم: چه افکاری همراه این احساسات به سر شما می آید؟
گام چهارم: چه تغییراتی وقتی این احساسات را تجربه می کنید در بدن شما اتفاق می افتد؟
گام پنجم: تمایل دارید چکار کنید وقتی این احساسات را تجربه می کنید ؟
{module سه بنر انواع مشاوره}
