روانشناس خانم در مشهد
1-باور اينكه قربانى هستيم
2- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم
روانشناس خانم در مشهد 09154433487
1-باور اينكه قربانى هستيم
2- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم
3- باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم
4-انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند
5- اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست
6- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم
7-نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند
{module سه بنر انواع مشاوره}
8-باور به اینکه هیچوقت نباید «نه» بگویند ، این افراد به خاطر ترس از خشم دیگران یا تنها ماندن و یا طرد شدن، یا عدم تعلق و از دست دادن ، نمی‌توانند به دیگران «نه»
بگویند.
9-باور به اینکه دیگران باید نیاز های آنها را تشخیص دهند، بنابراین هیچوقت خواسته‌ها و نیاز‌هایشان را به زبان نمی‌آورند.
10-برخی افراد گمان می‌کنند که همیشه بابت هر حرکتی باید عذر خواهی کنند، در حقیقت این افراد عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس پایین منجر به چنین واکنشی می‌شود.
- 11-انسانها با باورهای نادرست ، بی‌جهت از آشفتگی هیجانی رنج می برند .
- 12-برخی گمان می‌کنند که دیگران باید مطیع و مطابق سلیقه آنها باشند، این باورها روابط را رو به سردی، وابستگی، خشم، رنجش و بسیاری از حالت‌های منفی دیگر می‌برد
- و در نهایت فرد با یک رابطه ناسالم مواجه می‌گردد.
13-باور برخی افراد این است که هیچوقت نباید کسی را عصبانی کنند، همیشه کوتاه می‌آیند، کم می‌خواهند، نمی‌خواهند، بیان نمی‌کنند بنابراین، همیشه به‌گونه‌ای رفتار می‌کنند
که شخص مقابل عصبانی نشود، حتی اگر به خودشان آسیب برسد.
- {module سه بنر انواع مشاوره}
- 14-بعضی افراد باور دارند که همیشه باید همه را از خود راضی نگه دارند، بنابراین همیشه طوری رفتار می‌کنند تا رضایت همگان را جلب کنند حتی اگر ناراضی باشند.
- بنابراین اگر با نارضایتی روبه رو شوند خیلی ناراحت شده، و تقصیر‌ها را به گردن خود می اندازند و سعی در جلب رضایت بیشتر می‌کنند.
- 15-برخی از افراد گمان می‌کنند که همیشه باید به نظر دیگران خوب بیایند، بنابراین تمام سعی خود را در جهت خوب بودن می‌کنند.
- 16-باور برخی افراد این است که باید برای حفظ آرامش در روابط باید از گفت‌وگو دوری کنند، در حالی که عدم گفت‌وگو باعث انباشته شدن رنجش، خشم می شود .
- سپس بعد از مدتی به سمت سردی، رنجش و حتی قطع رابطه می‌رود.
- 17-برخی افراد باور دارند که مسوول شادی دیگران هستند بنابراین باید همیشه همه را شاد کنند .
- 18-باور برخی افراد این است که وظیفه مراقبت و پرستاری از دیگران بر عهده آنها است، بنابراین، همیشه در حال پرستاری و مراقبت از دیگران هستند .
- 19-باور برخی افراد این است که گمان می‌کنند که همیشه باید از خواسته‌های خود بگذرند تا دیگران به خواسته‌هایشان برسند، رفتار، رفتار مظلوم نما‌ها است که همیشه قربانی
- روابط واقع می‌شوند.
نکته مهم : تفریح اتلاف وقت است .
باور مثبت : استراحت ، سرگرمی و آرامش هم لازم است .
شیوه ی فکرکردن ، صرفا یک عادت است .
قرارنیست همیشه گرفتار آن باقی بمانیم .
شاید یکی از مهم ترین دستاوردهای روانشناسی در بیست سال اخیر این بوده است که انسانها می توانند شیوه ی فکر کردن خود را تغییر دهند .
