"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین روانشناس مشهد

چند راه کلیدی برای حل اختلافات زناشویی

صحبت کردن در باره اختلافات 

اجتناب از محیط های پر سر و صدا

به جای بیان ناراحتی و خشم  ، احساسات خود  را به نمایش  نگذارید

بهترین روانشناس مشهد

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

حل اختلافات زناشویی

بخش جدايي ناپذير زندگي زناشويي اختلاف است و به  طور خود به خودی خطرناک نيست .

نحوه مواجهه همسران با اختلافاتشان خطرناک است.

و اگر حل نشود زندگي زناشويي را دچار بحران جدي می کند.

و اما زوجين در مواجه با اين اختلافات به سه گونه برخورد می کنند :

1-اجتناب از صحبت کردن در باره اختلافات و معتقد هستند که این مشکلات خود به خود حل خواهند شد.

2-به صورتی افراطی واکنش های هیجانی بروز می دهند؛ مثل دعوا با هم و درگیری های مکرر .

حل اختلافات زناشویی قواعد واصولی دارد مثلا اختلافات و تعارضات بین خود را به صورت اصولی ومنطقی حل می کنند.

سعی کنید که زمان و مکان مناسبی را برای صحبت در باره اختلافتان تعیین کنید .

درزمان خستگی و گرسنگی درباره مسائل خود گفتگو نکنید .

3-از محیط های پر سر و صدا اجتناب کنید .

4-همچنین در حضور دیگران به ویژه فرزندانتان از بحث کردن ممانعت کنید.

5-سعی کنید احساسات منفی خود را بیان کنید.

6-به جای بیان ناراحتی و خشم خود، احساساتتان را به نمایش  نگذارید.

به طور مثال اخم می کنند، حرف نمی زنند، داد و فریاد می کنند و…

7-و اما نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را بیان نکنید ، همسرتان متوجه نمی شود که شما چه احساسی دارید.

  8-مواظب حرفهای خود باشید.

9-ممانعت از تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری .

10-کمی مکث کنید تا آرام شوید و سپس به صحبت هایتان ادامه دهید.

11-هیچ گاه اختلافات گذشته را وسط نکشید.

این مسئله تنها باعث پیچیده تر شدن مشکلات می شود.

12- سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید.

13-تعیین مسئله ای که بر سر آن اختلاف نظر دارید.

14-پیدا کردن اصل مشکل

 بدانید درباره چه موضوعی با همسرتان بحث می کنید .

16-تعریف دقیق و روشن مسئله گام مهمی برای حل آن است.

17-توجه به خواسته های خود و همسرتان

18-بیان نیازها و خواسته هایتان

19-ممانعت از تحمیل نظراتتان

20-مشکلات را از زاویه دید همسرتان نیز ببینید .

21-صحبت درباره این که چه طور هر یک از شما در ایجاد مشکل موجود سهیم هستید.

22-زوجین سعی می کنند ثابت کنند که مقصر نیستند و حق با آنان است .

23-هیچ مشکلی با متهم شناختن همسرتان حل نکنید .

چون او را در موضع دفاع قرار می دهید و اختلافتان پیچیده تر خواهد شد .

24-بررسی و صحبت درباره سهم خود در ایجاد و تداوم مشکل

به او بگوييد که چه کاري از دست خودتان ساخته است  و به همسرتان نگوييد او چه کار مي تواند بکند.

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter   RSS   GooglePlus   Youtube

Aparat Instagram  Telegram    Facebook

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2018

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!