"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم
روشهای مقابله با همسر پرخاشگر

 

  • سعی کنید در مواقع عصبانیت همسرتان به او حق بدهید ولی توهین واهانت او را نپذیرید . 
  • همچنین همسرتان را از پیامد رفتارهایش آگاه سازید .
  • راه حل بعدی ترک مکان است . 

 

  روشهای مقابله با همسر پرخاشگر

روشهای مقابله با همسر پرخاشگر 09154433487

 

سعی کنید در مواقع عصبانیت همسرتان به او حق بدهید ولی توهین و اهانت او را نپذیرید .


به عنوان مثال : به او بگویید که عصبانیتت را درک می کنم ولی حق تهین به من را نداری .


همچنین همسرتان را از پیامد رفتارهایش آگاه سازید .


یا به او بگویید که اگر به داد و فریاد خود ادامه بدهی من اینجا رو ترک می کنم .

 

راه حل بعدی ترک مکان است . 


به طور مثال : به همسرتان بگویید که  اینجا را ترجیحا ترک کنم ولی زمانی که برگرشتم دوست دارم که آرام شده باشی.

 

اگر همسرتان کمی آرامتر شده بود روشهای زیر الزامی است :

 

سعی کنید که با همسرتان همدلی کنید.


به عنوان مثال : عصبانیتت را درک می کنم ولی بیا با هم بدون داد و بی داد با هم صحبت کنیم.

 

سعی کنید که سوال و پرس و جو کنید.


به عنوان مثال : به همسرتان بگویید که چه چیزی تا این حد تو را عصبانی کرده است و از من چه کمکی ساخته است؟

 

سعی کنید که اشاره به معایب پرخاشگری خود کنید.


به عنوان مثال توهین و پرخاشگری تنها حرمت ها را از بین می برد و به حل مشکل کمکی نمی کند.

 

عدم مقابله به مثل با همسر :

 

زیرا مقابله به مثل باعث رفتارهای منفی فرد مقابل می گردد تا اینکه بخواهد رفتاری را اصلاح کند .

 

رعایت سکوت در صورت مشاجره فی ما بین :

 

سعی کنید که در لحظات عصبانیت همسرتان سکوت را رعایت کنید. البته سکوت باید جنبه بی توجهی یا بی احترامی داشته باشد .

سعی کنید که کنترل خشم  داشته باشید.بعد هر عصبانیت آرام می شوند و از صحبت ها و رفتار های خویش پشیمان خواهند شد  .

پس سعی کنید که با سکوت خودتان راهی را برای عذرخواهی همسرخودتان بازکنید .

حالا که همه چیز آرام شد می توانید راجع به آن مساله صحبت کرده و آن را حل نمایید .

 

سعی کنید همسرتان را قضاوت یا سرزنش نکنید:

 

سرزنش یا قضاوت نه تنها کمکی به آرامش زندگی شما با همسرتان نمی کند بلکه عصبانیتش را چندین برابر نیز می کند.

 

از فریادهای همسرتان نترسید یا گریه نکنید:

 

در مقابله سر پرخاشگرتان خونسردی خود را حفظ کنید. زیرا گریه و ترس رفتارهای فرد عصبانی را بیشتر می کند و هیچ کمکی به شما و طرف مقابلتان نخواهد کرد .

 

سعی کنید همسرتان را به آرامش دعوت نمایید:

 

اگر به فرد عصبی بگویید که سعی کن تا شاد باشی یا اصلا مساله ی مهمی نیست او را بیشتر ناراحت می کنید.

 

تلاش کنید او را متقاعدسازی کنید:

 

مواقعی که افراد عصبانی هستند در مقابل هر گونه حرفی حالت تدافعی به خود می گیرند و هیچ حرفی را نمی پذیرند.

 

حد و مرزها را نشکنید:

 

این را بدانید که پرخشگری و عصبانیت با توهین همراه است، تلاش کنید که حرف های همسرتان را گوش کنید  تا حدی سکوت کنید تا او آرام بشود .

 

ولی اگر همسرتان به شما توهینی کرد آن مساله را به  آن فرد تذکر دهید .

 

با یکدیگر با آرامش حرف بزنید:

 

در زمان هایی که هر دو در حالت روحی مناسبی به سر می برید ، ویژگی های مثبت همسر  خود را به او بگویید، ابراز علاقه کنید کنید و به او بگویید که  دوستش دارید

 

و از زحماتش تشکر و قدر دانی کنید ، در پایان به همسرتان  بگویید رفتار پرخاشگرانه اش شما را ناراحت کرده است .

 

و امکان دارد که بر روحیه ی کودکتان تاثیری منفی خواهد گذاشت .

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2019

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic