|
راههای پیشگیری از طلاق | روانشناس نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
|
زندگی بعد از طلاق برای خانم ها چه طوراست ؟ روشهای ساخت زندگی پس از طلاق برای خانم هانتیجه گیری در مورد زندگی بعد از طلاق برای خانم ها
|
زندگی بعد از طلاق برای خانم ها چه طوراست ؟
زندگی پس از طلاق برای خانم ها نیز می تواند به یک کابوس بزرگ تبدیل شود در جلسات مشاوره پس از طلاق در مورد شیوه های زندگی بعد از طلاق صحبت می شود و متخصصین روانشناسی راههای زیادی ارائه می دهند تا پیامد و آسیبهای آن را به حداقل برسانند.
روشهای ساخت زندگی پس از طلاق برای خانم ها
به خودتان اجازه غمگین بودن را بدهید
قطع روابط زناشویی مثل مرگ است، پس بنابراین کاملا طبیعی است که عزادار زندگی و سبک زندگی از دست رفته تان باشید، مگر آنکه خودتان خواهان جدایی باشید چون در نظم و روال روزانه خلا به وجود آمده است.
خاطرات روزانه تان را یادداشت نمایید
نوشتن خاطرات روزانه درد های ناشی از اختلال استرس را کاهش می دهد. افرادی که به مدت سه ماه در مورد پریشانی شان یا موضوعاتی دیگر مطالبی را نوشتند، بهبود قابل توجهی درباره ی خلق و خو و واکنش به خاطره ها نشان دادند. پس بنابراین شما نیز هدفمند و طبق برنامه از این گونه تکنیک ها استفاده کنید.
قدرت رابطه بعد از طلاق را دست کم نگیرید
نوبت سازگاری با زندگی بعد از طلاق برای زنان کم و کمتر می شود تا جایی که آثار و پیامدهای جدایی ظاهر می شوند ، خانمها ثابت کرده اند که مقاوم تر هستند. در حقیقت آنها تمایل بیشتری به حفظ نمودن رابطه اجتماعی شان دارند. ممکن است که خانمها برنامه ریزان اجتماعی خانواده شان بوده اند و برایشان حمایت و دوستی به طور طبیعی اتفاق می افتد. علاقه آنها به رابطه مثل یک حلقه نجات در طی سازگاری با زندگی بعد طلاق می باشد. مسئله ی انزوا در مردان مطلقه بیشتر از زنان است و آنها را مبتلا به افسردگی ، سلامتی و اعتیاد می کند.
|
پست پیشنهای : درمان قطعی اختلال پانیک |
|
دنبال یک پشتیبان حرفه ای باشید
یک روانشناس خوب می تواند به شما برای کم کردن سختی بعد از جدایی کمک کند. در صورتی که تنها هستید جمع خانواده ودوستان نیز تسکین دهنده است.
افراد زیادی اصطلاحاتی مثل روانشناس خوب در مشهد یا دکتر روانشناس خوب را این روزها به دنبال آن هستند و در اینترنت سرچ و جستجو می کنند. راستی، اگر شما هم به دنبال لیست روانشناسان مشهد یا تهران و یا دکتر روانشناس یا دکتر مشاوره خوب هستید، یا به دنبال دکتر روانشناس کودک، نوجوان یا دکتر روانشناس خانواده در مشهد می گردید، با کارشناسان پذیرش سامانه الو روان شناس در تماس باشید تا لیست بهترین روان شناسان مشهد را به شما معرفی کنند.
متخصصین سامانه الو روانشناس، براساس تخصص و نیاز روز جامعه و همچنین تعهد و تجربه کاری از مراکز معتبر کشور گلچین شده اند؛ شعار مجموعه ما تعهد در کار، تخصص در فرایند رواندرمانی و مشاوره و انصاف در برخورد با مراجعین است. قطعا شما هم برای انتخاب یک روانشناس خوب، معیارهایی دارید، ولی پیشنهاد ما به شما تعهد، اخلاق حرفه ای، تخصص و تجربه حرفه ای است، پس با ما همراه باشید.
قدردان باشید
در خاطرتان باشد که زندگی پس از طلاق برای خانمها ریزه کاری های فراوانی دارد که همه آنها بر کیفیت ذهنی شان تاثیر دارند.ممکن است که بعد از طلاق وارد زندگی جدیدی شوید، به همسرتان بگویید که او را به خاطر خودش دوست دارید و از آنها تشکر کنید. برای اینکار می توانید یک کارت کوچک زیبا به او هدیه دهید یا او را برای صرف شام به بیرون ببرید. بیشتر هدف این است که به نیمه پر لیوان توجه کنید تا نیمه خالی لیوان.
پیدا کردن سرگرمی های جدید
وقتی که در رابطه هستید علاقه ، سرگرمی ، انزجار های شما امکان دارد تحت تاثیر روابط مشترک قرار بگیرند. بعد از طلاق، برای علایق شخصی و سرگرمی های شما فرصت وجود دارد. کارهایی که مدتی است دوست داشتید آنها را انجام دهید شروع کنید و شک نکنید که انجام این امور در زندگی پس از طلاق برای خانم مفید خواهد بود و او را به دنیای جدیدی وارد می کند.
شناسایی موارد جدید
اگر قصد دارید که قرار ملاقات با شخصی جدید بگذارید، اول موارد مهم را در یک رابطه شناسایی کنید. در غیر این صورت، چنانچه کورکورانه به این کار بپردازید، امکان دارد که خود را برای تکرار یا صدمه زدن همان اشتباه آماده کنید. لیستی از بهترین ویژگی های همسر تان و برترین ویژگی های مد نظرتان در یک رابطه تهیه کنید. هرگونه دوست یابی جدید را با توجه به این نیازها و خواسته ها بررسی کنید.
با سرمایه گذاری ، پولتان را افزایش دهید
وقتی که به جمع آوری اندوخته ای برای آینده تان مشغول می شوید ، بایستی پولتان را سرمایه گذاری نموده تا بتوانید خود را با تورم همگام سازید. کاملا مسلم است که هزینه های فراوانی برای وسایل زندگی و پرداخت مایحتاج آینده بیش تر از امروز نیاز است. به این علت است که خدمات و هزینه کالاها با گذشت زمان زیاد می شود که به آن تورم گفته می شود و شما بایستی که سالها وقت تان را صرف جمع کردن اندوخته هایتان کنید.
این اندوخته ها نیز بایستی به اندازه ای باشد تا بتوانید هر ماه برای پرداخت صورتحساب تان پول برداشت کنید. اکثر زنان مطلقه ای که با آنها روبرو هستیم، تحت تأثیر گزینه های سرمایه گذاری قرار می گیرند. به طور معمول مشاوران مالی در هر گوشه و کنار وجود داشته و از آنها می توانید کمک بگیرید. در کل مسائل مالی یکی از اصلی ترین موضوعاتی است که در زندگی بعد از طلاق برای خانم ها باید نگاهی ویژه به آن داشت.
جمله ی گذشته ها گذشته
زن هایی هستند که سالها و ماه ها تأثیر اساسی طلاق بر زندگی را انکار می کنند ولی در حقیقت از آن آسیب می بینند. البته تعداد کمتری در برابراین واقعیت مقاومت می کنند. مقاومت کردن در برابر این حقیقت امکان دارد کورکورانه سبک زندگی پیشین را حفظ کرده مثل غذا خوردن در رستوران یا خرید مواد غذایی.حتی وقتی که شما نهایت تلاشتان را انجام می دهید ، فرزندانتان اثرهای طلاق را احساس می کنند.
ممکن است در واقعه ی طلاق احساساتتان فرسوده و پریشان شده باشند. ممکن است تصمیمات روزانه قابل قبول نباشند. سعی کنید که قوی باشید، تحت تاثیر افراد قرار نگیرید، چون شما می خواهید بهترین مادر باشید. مسلم است که شما می خواهید فرزندانتان به جای از هم پاشیدن، استقامتتان را نظاره گر باشند.
از ناپدید شدن برخی از دوستان و خانواده متعجب نشوید
چنانچه سایرین توانستند که بر مشکلات طلاق غلبه کنند بنابراین شما نیز می توانید تنها بایستی حساب شده و اصولی قدم بردارید. این مسئله به معنای تغییر است و احتمال دارد که شما از لحاظ خانوادگی و اجتماعی این احساس را داشته باشید. این حقیقت اکثر ماست آنها می ترسند که طلاقتان مسری باشد.
پیدا کردن دوستان جدید
در زندگی پس از طلاق برای زن ها بسیار اهمیت دارد ساکن نمانید و در رابطه های اجتماعی فعال باشید. امکان دارد که پس از طلاق، در بین دوستان متاهل حس بدی داشته باشید ولی واقعیت این است که شاید آنها دوست نداشته باشند با شما بگذرانند. به همین علت شما به دوستان مجرد جدیدی نیاز دارید.
دیگر افسوس نخورید
دیگرافسوس نخورید چون با گذشت زمان میزان طلاق جهانی دائما در حال افزایش است. قصد نداریم طلاق و جدایی را عادی جلوه دهیم ولی طبق این آمار تنها شما شما نیستید و صدها نفر نیز مانند شما با شانس زندگی بهتر مبارزه می کنند.
|
برای دریافت راهنمایی بیشتر و اخذ نوبت می توانید با
|
نتیجه گیری در مورد زندگی بعد از طلاق برای خانم ها
زندگی بعد از طلاق برای خانم ها می تواند فراز و نشیب های زیادی داشته باشد، ولی یادتان باشد شما مسئول زندگیتان هستید پس بنابراین آن را به بهترین شکل بسازید و خودتان را تحت هیچ گونه شرایطی با سایرین مقایسه نکنید.
|
پست پیشنهای : از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون |
|
