|
صفر تا صد مشاوره ازدواج | روانشناس نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
|
آیا می دانید مشاوره پیش از ازدواج چیست ؟
|
مشاوره پیش از ازدواج روشی درمانی است که به زوجین کمک می کند تا برای ازدواج آماده شوند. مشاوره پیش از ازدواج به شما وهمسرتان اطمینان می دهد که روابط قوی و
سالمی دارید. همچنین مشاوره پیش از ازدواج شانس بهتری را برای داشتن یک رابطه ای رضایت بخش و پایدار ایجاد می کند.
چه سوالاتی در مشاوره پیش از ازدوج پرسیده می شود ؟
سوالات مشاوره پیش از ازدواج شامل :
آیا به یکدیگرعلاقه دارید ؟
علت این علاقه چیست ؟
آیا علاقه ای به پیشرفت نامزد تان دارید ؟
با چه مشکلاتی در رابطه مخالفت دارید ؟
به چه نحوی امور مالی تان را با یکدیگر مدیریت خواهید کرد ؟
به چه نحوی کارهای سختتان را تقسیم بندی خواهید کرد ؟
آیا قصد بچه دار شدن را دارید ؟ در صورتی که پاسخ بله است ، چند تا ؟
آیا اهدافتان با یکدیگر مطابقت دارند ؟
آیا بر سر محل زندگیتان توافق کرده اید ؟
آیا کارهایتان را به همراه هم انجام خواهید داد ؟
زمان شروع مشاوره پیش از ازدواج
بیشتر زوجین معتقدند که آنها باید دو یا سه هفته پیش از ازدواج باید به مشاوره ازدواج مراجعه کنند. اما اینگونه طرز تفکر را نباید تقویت کرد. باید در سریع ترین زمان ممکن مشاوره پیش از ازدواج شروع شود. باید به محض اینکه اطمینان حاصل کردید چنین رابطه ای شکل ازدواج گونه دارد ، باید به یک روانشناس خوب مراجعه کنید.
چه انتظاری می توانیم از مشاوره پیش از ادواج داشته باشیم؟
انتظارات شما از مشاوره پیش از ازدواج عبارتند از :
- ایجاد نتایج مثبت در ازدواج
به عنوان مثال زمان بحث در مورد موضوعاتی مانند سکس ، کودک و مسائل مالی شما خیلی زود هیجان زده می شوید. یک روانشناس با تجربه می تواند شما را طی یک مکالمه راهنمایی نموده و مانع از خروج شما از مسیردرست شود تا شما تمرکزتان را حفظ کنید و به اهدافتان برسید.
- یادگیری مهارت های حل تضاد
در صورتی که شما در گذشته یک سری اختلافات یا کدورت هایی داشته باشید ، در این حالت شما هر دو نفر می دانید که در بحث ها به چه نحوی واکنش نشان دهید.
چه به صورت اخم کردن و آرام یا به صورت داد و فریاد و اسم گذاری به روی هم. اگر شما با خود صادق باشید، در این حالت جای امیدواری باقی می ماند.
یک روانشناس به شما آموزش می دهد که به صورت هوش مندانه به حرفهای هم گوش دهید و رابطه برقرار کنید ، مخصوصا آنها به شما آموزش خواهند داد که برای
دست یافتن به یک راه حل خوب ، چه بگویید.
|
پست پیشنهای : از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون |
|
- پایبند بودن به توافق ها
به عنوان مثال : اگر شما در مورد بچه دار نشدن تا دو سال با هم به توافق رسیده باشید در این صورت اگر شما بخواهید این برنامه را کنسل کنید و همسر شما آمادگی
این مسئله را نداشته باشد ، دچار ناامیدی یا اضطراب خواهید شد. همچنین این مسئله در مورد موضوعات مهم دیگر مانند خریدن خانه هم صادق است.
- در مورد ازدواج
امکان دارد که یکی یا هر دوی شما از خانواده طلاق باشید یا از یک خانواده دارای پس زمینه بد عملکردی مانند طلاق باشید که منازعه و دعوا در آن یک مورد عادی
باشد. مشاوره پیش از ازدواج به شما آموزش می دهد که با ایجاد صلح با گذشته تان و با شکستن این چرخه معیوب به زندگی سالم ادامه دهید. یک روانشناس خانواده با شناسایی ریشه این اختلافات وعوامل ایجاد کننده این گونه استرس ها به حذف یا اصلاح آنها می پردازند.
- پول
از هزینه کردن برای مشاوره پیش از ازدواج نترسید زیرا زندگی یک عمر شما به این انتخاب بستگی دارد. تست های مشاوره پیش از ازدواج را کامل و دقیق انجام دهید.
- دوری از نفرت
روانشناس به شما کمک می کند تا با از بین بردن کینه و نفرت از یکدیگر و حل این مشکلات ، خود را از دام آنها آزاد کنید، تا این گونه مسائل نتوانند در ازدواج شما
مشکلی ایجاد کنند.
- زمان
چون ازدواج یکی از مهمترین انتخاب های زندگی هر فردی می باشد. پس بنابراین حتما برای این مسئله زمان بگذارید. و جلسات مشاوره پیش از ازدواج را به وقفه نیندازید مخصوصا در صورتی که ساعت های کاری شما زیاد باشد و اگر برای آخر هفته ها برنامه تفریحی دارید. ادامه و مشخص کردن قرار های ملاقات خیلی سخت خواهد شد.
- نسبت به مشکل های اضافی ترس داشتن
آغاز جلسات مشاوره پیش از ازدواج می تواند کاملا دلسرد کننده باشد ، زیرا ممکن است شما یا همسرتان نگران باشید که بررسی این رابطه می تواند منجر به ایجاد مشکلات و استرس های بیشتر شود.هر چند که این موارد در کوتاه مدت مضر است ، اما در دراز مدت می تواند مفید باشد.
- داشتن تواضع
شاید متوجه شده باشید که مهارت های ارتباطی کمی دارید و از زندگی زناشویی تان ناراضی و ناراحت باشید. و در هنگام برگشت به خانه از محل کارتان ، به استراحت بیشتری نیاز داشته باشید ، شاید این رفتارها را یک رفتار توهین آمیز در نظر بگیرید ، پس بایستی خود را برای اینگونه حقایق آماده کنید. یکی از نکاتی که باید به آن توجه کنید پذیرش انتقاد می باشد. اگر نسبت به این روند رفتارتان متواضعانه باشد ، به همسری برتر تبدیل خواهید شد.
در مشاوره پیش از ازدواج در مورد چه مواردی بحث می شود ؟
معمولا در مشاوره پیش از ازدواج ، پارتنر ها یا زوجین را در دوره های درمان در کنار هم جمع می کنند. روانشناس یا درمانگر به زوج ها کمک می کند تا علت اختلافشان را پیدا کنند و سعی در رفع آن دارند. در این جلسات شما و همسرتان ، هر دو قسمت خوب و بد مربوط به رابطه تان را بررسی نموده و متوجه خواهید شد که آیا به لحاظ رفتاری و شخصیتی می توانید در موقعیت های گوناگون در کنار هم زندگی کنید؟
زوج درمانی از چه قسمت هایی تشکیل شده است ؟
مشاوره پیش از ازدواج به عنوان زوج درمانی نامیده می شود و به تمامی زوجین یا پارتنرها کمک می کند تا تضاد ها را شناسایی کرده و آن را رفع کنند. مشاوره پیش از ازدواج ابزاری مناسب در اختیار زوجین قرار داده تا ارتباط بهتری برقرار نموده و به صورت مناسب تر اختلافهایشان را حل نمایند.
در طی مشاوره پیش از ازدواج چه اتفاقاتی صورت می گیرد ؟
معمولا در طی مشاوره پیش از ازدواج پارتنرها یا زوجین را در کنار هم جمع می کنند. شما از طریق کار با درمانگر، یک سری مهارت هایی برای محکم و یکپارچه کردن رابطه تان آموزش خواهید دید، مهارت هایی مانند مهارت حل مشکل و ارتباط.
تست های مشاوره پیش از ازدواج چیست ؟
تست های مشاوره پیش از ادواج ، تستی است که یک ارزیابی مهم از سلامت روان زوجین به عمل می آورد که می خواهند با هم ازدواج کنند،همچنین آزمایش هایی
مانند آزمایش ژنتیک ،عفونت و بیماری های قابل انتقال تا از هر نوع انتقال بیماری به هم و به فرزندان آنها پیشگیری شود.
نحوی آمادگی برای مشاوره پیش از ازدواج
۷ روش برای آمادگی در جلسات مشاوره پیش از ازدواج وجود دارد :
اطمینان خاطر از اینکه هر دو به صورت کامل به درمانگر توجه می کنید
این مسئله کاملا بدیهی است ، اما اشتیاق شما یا همسر تان برای درمان ، تمامی این گونه تردید ها را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در بعضی مواقع یکی از زوجها پیشنهاد مشاوره پیش از ازدواج را ارائه می دهد و طرف دیگر نسبت به شروع این روند تمایل کمتری دارد.
بهتر است که به طرف فاقد انگیزه ، فرصت داده شود که نگرانی هایش را بیان کند یا سوالات او پیش از شروع جلسه بررسی شود به صورت کلی هر چه هر دو شما زمان بیشتری را صرف این پروسه کنید ، رابطه تان به صورت عمیق تر رشد خواهد کرد.
بیان اهداف مشترکتان از درمان با همسرتان
فرض کنید که هر دوشما در روند درمان حضور داشته باشید و موافق این دوره ها باشید ،الان زمان آن رسیده است که برای مطرح کردن اهداف مشترک با یکدیگر
گفتگوکنید.
سوالاتی مانند موارد زیر :
ما به چه نحوی می توانیم به عنوان یک زوج رشد پیدا کنیم؟
آیا نیازی هست که بر روی نوع تضادها یمان کار کنیم؟
آیا ما باید بر روی افزایش کیفیت یا کمیت رابطه جنسی خودمان کار کنیم؟
آیا ما رفتاری سوء استفاده کننده نسبت به هم داریم؟
آیا ما هدفهای مشترکی نسبت به هم داریم واین اهداف چه مواردی هستند؟
آیا ما نیاز به کار کردن بر روی هم و تایید یکدیگر داریم؟
پس از به دست آوردن ایده ای مشخص در مورد خواسته هایتان از درمان و پیدا کردن یک درمانگر مناسب راحتتر خواهد بود.
به روانشناسی مراجعه کنید که کار با او متناسب تر و راحت تر باشد
هر روانشناسی یک سبک و رهیافتی متفاوت دارد ، بنابراین شما و پارتنرتان باید که دنبال یک شخصی باشید که برای هر دوتان مناسب تر باشد. برای این منظور می توانید یک درمانگر مناسب پیدا کنید.
برنامه ریزی اولین جلسه مشاوره با روانشناس
این برنامه را به عنوان یک برنامه کاملا قابل اجرا در بین اهدافتان دسته بندی کنید و هر دو برای آن برنامه مشخصی داشته باشید.
دقیقا مشخص کنید که در صورت بروز مشکل آیا آن را به اطرافیانتان می گویید ؟
برقراری روابط گوناگون عاملی است مهم برای تعیین سلامت روان افراد.اما نباید انتظار داشته باشیم که همسرمان رفیق کاری و سرآشپز خصوصی ما باشد. این گونه نقش های بیان شده برای دوستان ما هستند.
البته که دوستان نباید این کار را انجام بدهند؟ آنها نباید باعث خجالت شما به دلیل مراجعه به زوج درمانگر شوند. بیان مراجعه به زوج درمانگر به سایرین به خود شما بستگی دارد. اما در رابطه با مشاوره پیش از ازدواج به خاطر داشته باشید که شما به هیچ فردی تعهد ندارید اما یک سری وظایف نسبت به خود و همسرتان دارید و بایستی که به حریم همسرتان احترام بگذارید.
نگرانی در مورد اولین جلسه ملاقات با زوج درمانگر یک مورد کاملا عادی است !
بیشتر همسرانی که با هم به مشاوره مراجعه می کنند در اولین جلسه اضطراب دارند. در حالت کلی امکان دارد که شما نسبت به مشکلات محرمانه و چالش های خاص صریح باشید ولی در مورد این مسئله با هم صحبت نکرده باشید. در بعضی موارد امکان دارد که شما بعضی موارد را ، حتی به همسرتان هم نگفته باشید.داشتن احساس اضطراب در مورد این مسئله کاملا نرمال بوده و رایج است.
در صورتی که هر یک از شما نسبت به مشاوره شک و تردید داشته باشید، این مسئله سریع بر طرف خواهد شد. روانشناسان معتقدند که موارد ناشناخته باعث اضطرب شما خواهد شد. کاملا صبور و امیدوار باشید چون پس از ملاقات با زوج درمانگر، بعضی از اضطراب های مربوط به شما وهمسرتان از میان خواهند رفت.
همیشه به خاطر داشته باشید که :
روانشناسان در ابتدا به شما کمک می کنند تا عواطفتان را شناخته و به نحوی آنها را مدیریت کنید و در راه پیشرفتتان به شما کمک خواهند کرد. و آخرین کاری که روانشناسان انجام خواهند داد، انتقاد سازنده است که آن هم به شما کمک خواهد کرد.
|
پست پیشنهای : درمان قطعی اختلال پانیک |
|
پرسش های گوناگون مشاوره پیش از ازدواج
چه طور فردی مناسب برای ازدواج را تشخیص دهیم ؟
هفت علامت و نشانه مربوط به ازدواج با یک فرد مناسب و ایده آل این است که :
در کنار آن شخص ، خود واقعی تان هستید و نیازی به تظاهر نمی کنید
از به اشتراک گذاشتن هر مسئله با او، احساس راحتی می کنید
از پیر شدن کنارش حس خوبی دارید
به نظر شما او همسری فوق العاده برای آینده شم است
مطمئن هستید که با او زندگی خواهید کرد
بدون هیچ شرایطی شما را دوست خواهد داشت
ادامه این رابطه و ازدواجتان با او باعث رشد شما خواهد شد
روانشناس ازدواج شما نیز این رابطه را موفق می داند
آیا مشاوره پیش از ازدواج اثری به روی کاهش میزان طلاق ها در جامعه دارد ؟
روان شناس ها معتقد هستند که مشاوره پیش از ازدواج اثرات بسیار بالایی در کاهش میزان طلاق در جامعه داشته است. طبق پژوهش های انجام شده ، مشاوره های پیش از ازدواج این آمار را تا 70 درصد کاهش داده است.
مشاوره پیش از ازدواج چه مدت طول می کشد ؟
روانشناس پیش از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا ازدواج را طبق دوره ای تمرین کرده و حتی در بعضی مواقع به عنوان یک درمانگر تمرین کند.
به طور معمول تعداد جلسه های زوج درمانی دو تا سه جلسه که به مراجع کننده و روانشناس بستگی دارد بیشتر طول نمی کشد.
آیا واقعا مشاوره پیش از ازدواج کارایی دارد ؟
طبق تجربه شخصی ، مشاوره پیش از ازدواج در حقیقت می تواند باعث بهبود رابطه شود و آمار طلاق را از بین هر ده زوج به هفت زوج رسانده است.
چه طور می توانیم برای ازدواج آماده شویم ؟
می توانیم در جلسات مشاوره پیش از ازدواج شرکت کنیم. اکثر زوجینی که ازدواج کرده اند جلسات مشاوره پیش از ازدواج را پشت سر گذرانده اند. زندگی مشترک شرایط بهتری را فراهم کرده اند.در این کلاس ها یک سری مهارت های ارتباطی همراه نحوه شناسایی انتظارات مناسب ارائه خواهد شد.
پیدا کردن یک زوج درمانگر خوب
شروع کنید به گفتن تفکر (( ما )) به جای (( من)) زیرا ازدواج نوعی مشارکت است.همچنین این مسئله به شما یادآوری می کند که هر دو شما در یک تیم هستید. زمانی را صرف دنبال کردن هدفهایتان با هم بکنید و علاقه های مشترکی با یکدیگر پیدا کنید.
انتظارات خودتان از ازدواج را بیان کنید. هدفتان از ازدواجتان چیست؟
به چه نحوی فردی که کارهای منزل را انجام می دهد انتخاب می کنید؟
مدیریت پول و درآمد مالی با چه کسی است؟
با همسر آینده تان در مورد اهدافتان صحبت کنید ، تا ازدواجی موفق داشته باشید. انتظارات تامین نشده و غیر واقعی در بیشتر مواقع باعث ایجاد نفرت خواهند شد.
افراد زیادی اصطلاحاتی مثل روانشناس خوب در مشهد یا دکتر روانشناس خوب را این روزها به دنبال آن هستند و در اینترنت سرچ و جستجو می کنند. راستی، اگر شما هم به دنبال لیست روانشناسان مشهد یا تهران و یا دکتر روانشناس یا دکتر مشاوره خوب هستید، یا به دنبال دکتر روانشناس کودک، نوجوان یا دکتر روانشناس خانواده در مشهد می گردید، با کارشناسان پذیرش سامانه الو روان شناس در تماس باشید تا لیست بهترین روان شناسان مشهد را به شما معرفی کنند.
متخصصین سامانه الو روانشناس، براساس تخصص و نیاز روز جامعه و همچنین تعهد و تجربه کاری از مراکز معتبر کشور گلچین شده اند؛ شعار مجموعه ما تعهد در کار، تخصص در فرایند رواندرمانی و مشاوره و انصاف در برخورد با مراجعین است. قطعا شما هم برای انتخاب یک روانشناس خوب، معیارهایی دارید، ولی پیشنهاد ما به شما تعهد، اخلاق حرفه ای، تخصص و تجربه حرفه ای است، پس با ما همراه باشید.
- در ازدواج و کارهایتان متعهد باشید.
به این علت که تعهد یک انتخاب است ، اعتقاد به پایداری ازدواجتان در طول کل رابطه به شما کمک خواهد کرد.
- در مورد پولتان با هم گفتگو کنید.
زیرا این مسئله از اختلافات و سردردهای آینده تان جلوگیری خواهد کرد.از درآمد خودتان کمتر خرج کنید ، و پس اندازی برای روز
های سخت داشته باشد و سعی کنید از دیگران ترجیحا قرض نگیرید.
- در مورد فرزندانتان با هم صحبت کنید. آیا شما قصد بچه دار شدن دارید ؟
در صورتی که پاسختان بله است ، چند تا بچه دوست دارید داشته باشید؟ آیا هر دو شما شاغل هستید یا دوست دارید که در خانه بمانید.
- فعالیت های اجتماعی ، کار ، خانواده ، دوستان چه اثراتی بر روی ازدواج شما خواهند داشت ؟
همچنین در مورد محدودیت های ارتباطی ازدواجتان با هم بحث کنید.
- آیا مشاوره پیش از ازدواج کارایی دارد ؟
طبق تجربه شخصی ، مشاوره پیش از ازدواج می تواند باعث بهبود رابطه و پیشگیری از اختلافات و سوء تفاهمات آینده شود. طبق مطالعات جدید مشاوره پیش از
ازدواج از بین هر 10 نفر به 8 نفر از آنها کمک خواهد کرد تا از ازدواجشان رضایت کافی داشته باشند.
- آیا امکان این مسئله وجود دارد که روانشناس جدایی را به زوجین پیشنهاد بدهد ؟
یک روانشناس حتی در رابطه ای که سوء استفاده نیز باشد جدایی را پیشنهاد نخواهد داد. با این همه آنها می توانند به فردی که قربانی است کمک کنند. روانشناسان هر عملی که بتوانند برای ایمنی مراجع کننده انجام خواهند داد.اغلب ازدواج ها به دلیل مشکلات رابطه ای از بین خواهند رفت.
در بعضی موارد اگر دو نفر به لحاظ شخصیتی خیلی با هم فرق داشته باشند و مشکلاتشان زیاد باشد دو نفر را مطلع می کنند تا خود افراد در مورد جدایی یا ادامه رابطه
شان تصمیم بگیرند.
بدون مراجعه به روانشناس به چه نحوی می توان ازدواج را به یک وضعیت خوب و مطلوب رساند ؟
روشی که شما بدون مراجعه به روانشناس و با استفاده از آن بتوانید مشکلات مربوط به ازدواجیتان را حل کنید. شامل : ما در مشکلات نیاز داریم که یک فرد متخصص ، با تجربه و بی طرف در زمینه ازدواج به ما کمک کند ، پس بنابراین ارتباط با روانشناس بسیار با اهمیت است.
تصور کردن چهره زیبایی از خودتان یا بالا بردن عزت نفس
به یاد داشتن وعده های خودتان
درست کردن تصویری که دوست دارید در ازدواجتان به آن تبدیل شوید
در اولویت قرار دادن مشکلات ازدواجتان
ایجاد علاقمندی های جدید
برگرداندن رابطه صمیمی تان به حالت اول
زمان با هم بودنتان را با کیفیتی کنید
مرتبط کردن نیازهایتان با همسر
لمس و صحبت بخش مهمی در ازدواج شماست
بخشش همدیگر
اجرا کردن تغییرات مد نظرتان
بحث کردن با یکدیگر
بحث نکردن در مورد موقعیت خودتان، با خانواده یا دوستان
درون نگرا باشید
مشکلات ازدواجی تان را دو طرفه حل کنید
تنها نگذاشتن او
نپرسیدن سوالات اشتباه از خودتان
به خاطر داشته باشید که غیبتتان باعث افزایش گرمای رابطه تان نخواهد شد
عدم صحبت در مورد مشکلات رابطه ازدواجیتان
این فکر را نکنید که مشاوره ازدواج پاسخ تمام مشکلات شما خواهد بود
از بین بردن مشکلات رابطه تان به صورت مستمر
مزایای مشاوره ازدواج چیست ؟
- برقراری ارتباط بهتر و عمیق تر با همسر
- احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن
- افزایش صمیمیت عاطفی و فیزیکی
- برقراری رابطه ای واقعی صرفا به معنای به اشتراک گذاری زندگی با یک نفر نیست.
- قطع ارتباط با گذشته طوری که بتوانید آینده ای جدید را با هم بسازید.
- شما مهارت هایی را به منظور بهبود روابط ، پیوند و شناخت هم یاد خواهید گرفت.
- همچنین ابزارهایی را برای حل تضاد و مشکلات به دست خواهید آورد.
- برنامه مشاوره ای ما با یک سری برنامه های اقداماتی شروع خواهد شد که مختص نتایج مد نظر و موقعیت شما می باشد.
- همچنین مزایای مرتبط با مشاوره پیش از ازدواج می تواند همیشگی باقی بماند.
- میزان موفقیت مشاوره پیش از ازدواج چقدر سودمند است ؟
چندین نکته امیدوار کننده ما را ترغیب می کند که مشاوره پیش از ازدواج را حتما انجام دهیم.که این موارد بسیار است و نرخ طلاق را در جامعه ما به حداقل می رساند
بلکه زندگی را شادابتر و امیدوار کننده تر خواهد کرد.
- نرخ موفقیت مشاوره پیش از ازدواج چقدر است؟
نرخ موفقیت برای اکثر زوج ها به طور متوسط حدود 30 درصد می باشد که با مشاوره پیش ازدواج و آموزش می تواند تا 88 درصد هم بیشتر می شود.
در مشاوره پیش از ازدواج مهارت های جدید و مفیدی آموزش داده می شود که شامل درک متقابل ، پرستاری عاطفی از هم و تشکر کردن از هم می باشد.
|
برای دریافت راهنمایی بیشتر و اخذ نوبت می توانید با
|
