|
نکات کلیدی درزندگی زوجین | روانشناس نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
آیا می توان انسانی را بدون ارتباط با دیگری تصور کرد ؟
انسان از ابتدای تولد و در طی عمر و زمان مرگ با سایرین در ارتباط است یکی از روابط پر اهمیت و معقول در رابطه زوجین با یکدیگر است نکته های روانشناسی زندگی زوجین که در حیطه روانشناسی خانواده قابل طرح است در طی این مقاله کمک شایانی به ما در روابط و فهم ما نمی کند از طرفی بیشتر افراد تصوّرمی‌کنند که روابط زناشویی روابطی خودجوش است چه احتیاجی به آموزش و یادگیری ندارد.
در صورتی که روانشناسی خانواده بسیار با اهمیت می باشد و اینکه بخش بسیار مهمی از زندگی انسانها است و حتی می تواند در تعیین میزان رضایتمندی از زندگی نقش مهم و کلیدی داشته باشد یادگیری و آموزش آن هم از اهمیت بسزایی برخوردار است.
چند نکته کلیدی در زندگی زناشویی
تفاوت در جنسیت
روشی که از گذشته برای زنان و مردان گفته شده است تا با هم باشند مثل سس ترش و شیرینی البته به فرض که خیلی هم عالی باشد ولی واقعیت چیز دیگری است که به این روش است که مردم با هم خوب هم بسته نمی شوند در حقیقت با این روش زنان و مردان نسبت به هم چون رمزی مبهم دیده می شوند تا اینکه مکمل یکدیگر باشند.
روابط یکسان و برابر
دو مانع بسیار مهم و سخت در برابر رابطه های کامل و طولانی مدت بین زوجین اول اینکه نمی توانند با یکدیگر روابط عاشقانه صمیمی داشته باشند و دوم اینکه در ایجاد رضایت و رابطه برابر با هم مشکل دارند.
در بیشتر روابط اینطور است که زن نقشی حمایتگر و مادر گونه برای مردی که نقش کودک را در خانه بازی می کند ولی کمتر بر عکس آن دیده شده است و به همین علت صمیمیت پایین می باشد یک رابطه کاری همکاران و موثر نمی توانند با یکدیگر برقرار کنند زیرا قسمت بزرگ یا بالغ آنها نمی تواند با با دیگری ارتباط برقرار کند و هم اینکه آنها نمی‌توانند از احساسهای خود نسبت به دیگری استفاده کنند که این امر باعث عدم صمیمیت در آنها می شود.
این نکته ضروری است که زنان کمتر است مثل مادر رفتار کنند و توانایی هایشان را برای تفکر منطقی پیدا کنند از سال‌های گذشته اینطور القا شده است که زن ها توانایی فکر منطقی را ندارند. از سوی دیگر مردان هم بتوانند نقشی حمایتگر مثل پدر برای زن ها بازی کنند و هر دو بتوانند از احساسهای خود نسبت به دیگری استفاده کنند.
زن حمایتگر خانواده
زن زندگی خود را صرف تغذیه و مراقبت از هر کسی جز خودش میکند و این نابرابری را میپذیرد جان حس میکند که کمترین اهمیت را در اعضای خانواده دارد و تنها زمانی ارزش دارد که نیازهای دیگران را تامین کند.
معنای زندگی و نوازش را به علت خودش دریافت نمی‌کند بلکه اکثراً به خاطر همسر و خانواده اش می باشد در این نقش می ماند تا زمانی که بخواهد کاری کند یا عصیان کند همسر و فرزندانش از او عصبانی خواهد شد . برای جلب رضایت و توجه آنها بیشتر حرف می‌زند و تلاش میکند. همسرتان را به اندازه کافی نداشته و حس گناه ایجاد کند.
راههای رویارویی و مقابله
- گوش فرا دادن و احترام به خواسته های درونی تان
- شروع به نوازش کردن فردی که نه چیزی که می تواند به دیگری بدهد
- توجه نمودن به سلامتی بدنیتان
- در اولویت قرار دادن سلامت جسمانی و روانی
- قرار دادن نیازهای خود و دیگران پیش از به صورت خودخواهانه و افراطی
زن های پلاستیکی
- اینگونه زن ها توجه زیادی در به دست آوردن جواهرات درخشان، پاشنه های بلند در کفش ها و عطر و ادکلن و آرایش های غلیظ و لباس های پر زرق و برق دارند
- زن ها اغلب دوست دارند که حس خوب بودن و زیبایی را بخرند
- دوست دارند احساس امنیت کنند و یک مصرف کننده باشند
- زن ها اکثر زمان خود را صرف خرید و آرایش تغییر دکوراسیون و خواندن مجله می کنند
- امکان دارد زمانی که از سوی همسرشان عصبانی هستند برای تلافی بیش از حد آرایش می کنند
- غالباً گفتگوهایی درونی مانند دلفریب باش ، خودت نباش و پیر نشو دارند
{module title="درباره الو روانشناس - مقالات"}
راههای درمان
- خود طبیعی تان را دوست بدارید.
- روی جنبه‌های دیگر زندگی نیست به جز ظاهر و قیافه کار کنید.
- بیشتر توجه اش را به محیط پیرامون خود قرار دهد تا اینکه مدام به درون خود فکر کند.
- همه تلاشش را به کار می‌بندد تا از همسر خود که از او استعداد کمی دارد پشتیبانی نماید.
- در مهمانی و جشن ها باهوش به نظر می رسد.
- به نوازش های همسرش زیادی بها می دهد و اجازه می دهد که نوازش هایی را که مستحق خودش می باشد را شوهرش دریافت نماید.
به طور مثال به نام همسرش رمانی را می نویسد.
- در آخر همسرش زمانی که به اوج موفقیت می‌رسد و کمتر به او وابسته هست امکان دارد متن خاص داره جدایی از او باشد تا مسیرش را با جوانتری ادامه دهد.
رویکرد هایی مانند : کمک رسان باش و مفید و پشت همسرت بایست را دارند .
- به علت استعداد خود کسب اعتبار می نماید.
- به علت پیام های درونی که می گوید اگر توانا و قوی باشید شایسته نیست که رها شوید.
- چنانچه میخواهید موفق شوید باید آن را مستقیماً به دست آورید نه بهای چیزی دیگر.
- نیاز است که خارج از صفحه اول بودن را رها کنید.
شخصیت افراد بیچاره من
- زندگی‌اش وقفه این مسئله شده است که در نگاه اول مثل یک فرد قربانی و ناجی باشد.
- کاملا وابسته ، ضعیف و تحت کنترل است.
- زمانی که قدرتی نشان می‌دهد حس بدی دارد زیرا زمانی که ضعیف باشد نوازش می گیرد.
- خیلی کم تجربه صمیمیت برابر را حس می کند.
- به خاطری که ثابت کند که قربانی نیست به کار خود ادامه می دهد.
- با ایجاد موقعیت های سایرین را مجبور می کند که برایش کاری کنند که نمی‌خواهد سپس زمانی که آنها خشمگین شدند در مورد ظلم قرار خواهند گرفت.
از راه های آسان و ساده استفاده کند مانند یک کار برایم بکن یا یک قربانی امتناع کند. در ادامه به این نتیجه خواهد رسید که بهتر است بزرگ شده و کاری برای خود بکند.
سپس با عدم پذیرایی از نوازش برای قربانی بودن شروع میکند به دریافت نمودن نوازش برای خوب بودن.
کم کم به این نتیجه می رسد زمانی که دیگران را نجات میدهند چقدر پست و ظالمانه است سپس خود را متعهد می کند به اینکه حداقل نصف کارهای خود را انجام دهد. سپس شروع میکند به قدرت خود را بالا بردن .
|
پست پیشنهای : درمان قطعی اختلال پانیک |
 |
به طور مثال یکی از دشمنان عشق شناخته شده تبعیض جنسی تعصب و پیش داوری نسبت به جنسیت می باشد که بیشتر و نه همیشه بر اساس فرض برتری مرد می باشد چنانچه قدرت شما بیشتر و امتیاز بالاتری نسبت به مرد نمی دهد باز هم آسیب رسان می باشد .
زمانی که شروع به برقراری ارتباط با سایرین می کنیم جدا است چیدمان پدر و مادرمان در می یابیم که تقریباً جدی به این سمت و سوی کشیده می شویم که یکی در موقعیت پرقدرت و بالادست و دیگری در موقعیت پایین دست و ضعیف قرار می گیرد به این معناست که در موقعیت بالا دست کمتری درگیر رابطه می شود و کمتر به مانیاز می باشد .
بیشتر مورد علاقه و دوست داشتن واقع شویم و احساس نیاز و ناامنی می‌کنیم و در موقعیت بالا کمتر درگیر روابط می شویم و کمتر به ما نیاز می باشد کمتر عاشق هستیم و احساس عدم نیاز به امنیت می کنیم.
مهمترین چیز به قدرت برابر رسیدن و خارج شدن از این چرخه است و هر سوی که باید دوباره آموزش ببیند و خواسته های واقعی تان را بشناسید و همچنین تقاضای چیزی که فردی می خواهد چنانچه بدانید که میخواهید و آگاهی به آن داشته باشید باز هم بیان آن مشکل و مورد احتیاج است که آموزش ببینید .
تمام کودک ها به صورت طبیعی یاد میگیرند که در بین موجودات انسانی جنس زن ضعیف تر از جنس مرد است پس بنابراین می بایست ای که پایین دست باشند تاثیرات این تفکر این است که در پذیرش بین توزیع ناعادلانه قدرت بین انسان ها به راحتی عمل می کنند و انتظار غیر برابر در رابطه های شان می رود و این مسئله را می‌طلبند که حس خوب پیدا کرده و در نتیجه تا دنبال یک چنین موقعیتی باشند.
در یک ارتباط خوب هر دو طرف رابطه علاقه مند هستند که برای طرف مقابل کاری را انجام دهند در یک چنین رابطه‌ای کافی است که بعد چیزی را که میخواهد راحت بیان کند تا فرد مقابل هر عملی که از دستش بر می آید را برای او انجام دهد به همین ترتیب رابطه به خوشی و آرامی پیش می رود و هر دو فرد به هر چیزی که علاقه مند آیا ارتباط عاطفی سالمی با همسر خود دارید ؟
تحقیقات اخیر روابط اجتماعی در سلامت روانی و فیزیکی افراد نقش مهمی دارد افرادی که روابط سالم تری دارند از سلامت بیشتری هم برخوردار هستند و احتمال مرگ و میر در آنها کاهش میاد.
به عنوان مثال : تحقیقات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که روابط احساسی محکم‌تری دارم کمتر از سایرین می باشد ته همه ما می‌دانیم که هیچ رابطه ای بی عیب و نقص نیست و هر رابطه‌ای ترکیبی از دو وجه سالم و غیر سالم است عاملی که یک ارتباط را مثبت تر می کند.
این است که هر دو شخص آگاهی داشته باشند که این ارتباط نیازمند تلاش دو جانبه برای رفع مشکلات می باشد بیشتر افراد زمان بیشتری را برای تشخیص مشکل های روابط خود دارند ولی کمتر فردی پیدا می‌شود که درباره اینکه یک رابطه عاطفی سالم چه علایم و ویژگی هایی دارد و چطور می توان این رابطه عاطفی را بهبود ببخشد صحبت کند.
نیازهای هر فردی متفاوت از دیگری می باشد به عنوان مثال بعضی از افراد بیشتر از دیگران به ابراز علاقه و محبت نیاز دارند در روابط سالم هر شخصی می تواند نیاز های خود را ارضا کند.
اول صداقت و شفاف بودن
در طی یک رابطه سالم خود واقعی تان باشید چنانچه فردی در رابطه اش بعدی از افشاگری دارد اما ارتباط سالم نباید این حس را به شما دهد که حتما باید برخی از خصوصیات خود را پنهان یا خود را به صورت کامل تغییر دهید صداقت و شفافیت نه‌تنها به استحکام یک رابطه کمک می کند بلکه به پرورش اعتماد نیز کمک خواهد کرد.
خود افشاگری به معنی اشتراک گذاری مسئله های شخصی می باشد در شروع رابطه امکان دارد در خصوص مسئله هایی که حاضر به افشای آنها هستید محتاطید . با گذشت زمان و افزایش صمیمیت ، افراد بیش از همیشه با باورها ، عقاید ، علاقه مندی ها و خاطراتشان را با هم به اشتراک می گذارند. مسئله به این معنا نیست که باید شریک زندگیتان را از تمامی مسائل شخصی مطلع سازید.
تمام افراد نیازمند حد و حدود خاصی می باشند مهمترین مسئله این است که اشخاص در روابط به قدری احساس امنیت کنند که بخواهند آرزوها و امید هایشان را با طرف مقابلشان به اشتراک بگذارند همسران نیاز ندارد همیشه در کنار هم باشند یا دیگری را از همه مسئله های شخصی شان آگاه سازند.
چنانچه شریک زندگی تان نیاز های گوناگونی دارد باید راهکاری برای سازش درعین پیدا نمودن حفظ مرزهای شخصی پیدا کنید حفظ مرزهای شخصی به این معنی نیست که مخفی کاری کنید بلکه به این معنی است که هر فردی توقعات و نیازهای خود را داشته باشد مرزبندی سالم به این معنی است که علاقه مند هستید مثل دوستان با ملاقات و حفظ حریم شخصی با همسرتان نیز در میان بگذارید شخصی که به شخص به شکل ناسالم از شما توقع دارد که شفاف باشید ممکن است.
جزئیات زندگی شما را مورد بررسی قرار دهد و به عنوان مثال می خواهد بداند که با چه کسی و کجا زندگی می کنید و مدت زمان روابط با افراد را کنترل کرده و از شما توقع دسترسی به تمام ریزه کاری های زندگی را دارد.
اعتماد داشتن به یکدیگر
یکی از اجزای کلیدی در روابط سالم اعتماد به یکدیگر است طبق تحقیقات اخیر توانایی شما برای اعتماد به نوع دلبستگی تان در زمان کودکی ارتباط دارد . در سال‌های اولیه زندگی باورها و انتظارات انسان ها به شکل سالم شکل بگیرد و روابط ثابتی با پدر و مادر خود داشته باشد در زندگی آینده نیز از روابط ثابت برخوردار می باشد و گرنه روابط متزلزلی نسبت به سایرین خواهد داشت.
در سال‌های اولیه زندگی باورها و انتظارات انسان ها نسبت به رابطه هایی در آینده شکل می گیرند و حس اعتماد و امنیت را بنا می کنند اعتماد بر پایه نوع رفتار طرفین با یکدیگر شکل می گیرد همسرانی که همسرتان با شما به درستی رفتار میکند و هر زمان که به او نیاز دارید کنار شما است اعتماد و باور شما نسبت به او بیشتر خواهد شد ساخت اعتماد مستلزم است که هر دو طرف واقعیت‌هایی را برای یکدیگر افشا کنند و در زندگی زناشویی از پنهان‌کاری دوری نمایند.
با گذشت زمان و فرصت هایی برای ارزیابی اعتماد پدیدار می شود با رشد اعتماد رابطه به منبع بزرگی از امنیت و راحتی مبدل خواهد شد اگر حس میکنید مجبور هستید مسائل را از شریک زندگیتان پنهان کنید امکان دارد به این دلیل باشد که شما اعتماد کامل به اون دارید و در کودکی آسیب دیده اید.
محبت به یکدیگر
از ملاک‌های روابط سالم توجه و محبت است . طبق تحقیقات انجام شده کشمش اولیه در زمان شروع رابطه با گذشت زمان کاهش می یابد ولی این به این معنا نیست که نیاز به محبت ، توجه و آرامش نیز کم می شود. عشق سوزان و پر حرارت در اول رابطه ایجاد می شود و با احساسهای قوی ، اشتیاق فراوان و نیاز به کنار هم بودن دارد.
ولی با گذشت زمان این عشق سوزان به عشق ات او فتوا و دلسوزانه تبدیل خواهد شد که دارای تعهد اعتماد و نزدیکی هیجانی می باشد . نیازهای فیزیکی هر شخصی متفاوت است ست هیچ میزان قطعی و صحیحی برای صمیمیت و نزدیکی وجود ندارد.
نکته خاص و مهم این است که یک رابطه سالم در هر دو طرف رابطه ای است که از لحاظ میزان صمیمیت و نزدیکی هماهنگ باشد در یک ارتباط رشد دهنده علاقه عمیق و واقعی وجود دارد که به روش های گوناگون بیان می شود.
احترام دو طرفه
در آیا ارتباط عاطفی سالمی با همسر خود دارید ؟
تحقیقات اخیر روابط اجتماعی در سلامت روانی و فیزیکی افراد نقش مهمی دارد افرادی که روابط سالم تری دارند از سلامت بیشتری هم برخوردار هستند و احتمال مرگ و میر در آنها کاهش میاد .
به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که روابط احساسی محکم‌تری دارم کمتر از سایرین می باشد ته همه ما می‌دانیم که هیچ رابطه ای بی عیب و نقص نیست و هر رابطه‌ای ترکیبی از دو وجه سالم و غیر سالم است عاملی که یک ارتباط را مثبت تر می کند این است که هر دو شخص آگاهی داشته باشند.
که این ارتباط نیازمند تلاش دو جانبه برای رفع مشکلات می باشد بیشتر افراد زمان بیشتری را برای تشخیص مشکل های روابط خود دارند ولی کمتر فردی پیدا می‌شود که درباره اینکه یک رابطه عاطفی سالم چه علایم و ویژگی هایی دارد و چطور می توان این رابطه عاطفی را بهبود ببخشد صحبت کند.
نیازهای هر فردی متفاوت از دیگری می باشد به عنوان مثال بعضی از افراد بیشتر از دیگران به ابراز علاقه و محبت نیاز دارند در روابط سالم هر شخصی می تواند نیاز های خود را ارضا کند.
شاخص های یک رابطه عاطفی سالم
اول صداقت و شفاف بودن
در طی یک رابطه سالم خود واقعی تان باشید چنانچه فردی در رابطه اش بعدی از افشاگری دارد اما ارتباط سالم نباید این حس را به شما دهد که حتما باید برخی از خصوصیات خود را پنهان یا خود را به صورت کامل تغییر دهید صداقت و شفافیت نه‌تنها به استحکام یک رابطه کمک می کند بلکه به پرورش اعتماد نیز کمک خواهد کرد.
خود افشاگری به معنی اشتراک گذاری مسئله های شخصی می باشد در شروع رابطه امکان دارد در خصوص مسئله هایی که حاضر به افشای آنها هستید محتاطید . با گذشت زمان و افزایش صمیمیت ، افراد بیش از همیشه با باورها ، عقاید ، علاقه مندی ها و خاطراتشان را با هم به اشتراک می گذارند. مسئله به این معنا نیست که باید شریک زندگیتان را از تمامی مسائل شخصی مطلع سازید.
تمام افراد نیازمند حد و حدود خاصی می باشند مهمترین مسئله این است که اشخاص در روابط به قدری احساس امنیت کنند که بخواهند آرزوها و امید هایشان را با طرف مقابلشان به اشتراک بگذارند همسران نیاز ندارد همیشه در کنار هم باشند یا دیگری را از همه مسئله های شخصی شان آگاه سازند.
چنانچه شریک آیا نیاز های گوناگونی دارد باید راهکاری برای سازش درعین پیدا نمودن حفظ مرزهای شخصی پیدا کنید حفظ مرزهای شخصی به این معنی نیست که مخفی کاری کنید بلکه به این معنی است که هر فردی توقعات و نیازهای خود را داشته باشد مرزبندی سالم به این معنی است که علاقه مند هستید مثل دوستان با ملاقات و حفظ حریم شخصی با همسرتان نیز در میان بگذارید شخصی که به شخص به شکل ناسالم از شما توقع دارد ک های سالم و نزدیک زوجین نسبت به هم احترام متقابل می باشد یکدیگر را کوچک و خوار نشمرده و از هم حمایت می‌کنند روش های گوناگونی وجود دارد که زوج ها احترام خود را نسبت به هم نشان دهند.
۱. به گفتگو های هم با دقت گوش فرا دهند
۲. نسبت به اشتباهات هم بخشنده باشند و تلاش کنند که فرد مقابل را درک کنند
۳. به رشد یکدیگر کمک کنند و باعث افت دیگری نشوند
۴. برای هم وقت بگذارند به مسائل شریک زندگیشان
۵. تقاضاهای همسرشان را پشت گوش نمی‌اندازند
۶. برای یکدیگر زمان می گذارند
۷. به علایق همسرشان احترام گذاشته و از آن لذت می برند
۸. همسرشان را در مسیر اهدافش حمایت و تشویق می کنند
۹. از یکدیگر قدردانی و سپاسگزاری می کنند
۱۰. با هم دلسوز و مهربان هستند
ارتباط صحیح و سالم با یکدیگر
ارتباط سالم ، صحیح و دراز مدت چه از نوع دوستانه و چه از نوع عاطفی مستلزم توانایی ارتباط صحیح است در پژوهشی که انجام شد شیوه ارتباط همسران در پیش‌بینی احتمال وقوع طلاق از تعهد استرس و حتی شخصیت دو طرفه مهمتر است در حالی که این طور به نظر می رسد که در ارتباطی سالم خبری از دعوا و مشاجره این دو طرف نیست توانایی زوجین در نحوه بحث و حل مشکلات و اختلاف نظرها با اهمیت تر از دوری از مشاجره صرفاً برای حفظ آرامش می باشد.
بعضی اوقات زمانی که اختلاف نظر داشتند فرصتی است برای محکم تر کردن روابطتان . طبق تحقیقات اخیر بعضی از اوقات کشمکش در رابطه صمیمی سودمند هستند چون افراد در مشکل ها ریشه رابطه‌شان خواهند کرد و این امر برای آینده رابطه بسیار موثر است در رابطه سالم اختلافات شکل می گیرند دو طرف از مورد حمله قرار گرفتن شخصیت یکدیگر اجتناب کرده و با دلسوزی و احترام و بیان نقطه نظرات هم می پردازند.
نشانه های مشکل ها در روابط عاطفی همسران
رابطه ها در خیلی زمان ثابت نیستند و تغییر می کند و هیچ رابطه ای نمی تواند بدون مشکلی باقی بماند استرس‌های زندگی می‌تواند به بروز رفتارهای ناسالم و مخرب منجر شود یک رابطه زمانی غیر سالم می تواند که خصوصیات های و بیشتر شود با رفتارهایی که در رابطه ها رخ می دهند باعث آسیب به یک یا هر دو شخص شود.
بعضی از علامت های وجود مشکل در روابط عاطفی :
۱. حس میکنید بین خودتان را باید تغییر دهید .
۲. کار نمودن نیازهای خود و اولویت هایتان
۳. نداشتن حس اجبار به اشتراک گذاری فردی و نداشتن حریم خصوصی
۴. کنترل رفتار دیگران
۵. مورد انتقاد قرار دادن مسیله هایی مثل نوع پوشش و ...
۶. ترسیدن از تفکرات شخصی به ابراز نظر
۷. ارتباط ضعیف با یکدیگر
۸. عدم حفظ انصاف در حل نمودن مشکل ها بی انصافی
۹. تمایل به دوری و اجتناب از دیگری
۱۰. نشانه های فیزیکی و جسمانی
۱۱. توهین و داد و فریاد با یکدیگر
۱۲. اعمال خشونتهای فیزیکی
برخی مشکلات می توانند موقتی باشند طوری که می‌توانید آنها را ریشه یابی نموده و با استفاده از روش های خودیاری و مراجعه به روانشناس خانواده آنها را برطرف کنید.
چگونه می توان رابطه عاطفی خوب و سالم تری با همسر خود داشته باشیم ؟
رفتارهای مسموم بیشتر نشانه این است که باید به رابطه ناسالم خود با همسرمان پایان دهیم در خصوص مشکل های دیگر راههای بسیاری هم وجود دارد که می توانیم ظرف های آن را اصلاح و رابطه خود را بهبود بخشیم بعضی از کارهایی که میتوانیم برای تامین رابطه من با همسر انجام دهیم عبارتند از :
- نشان دادن سپاسگزاری و قدردانی نسبت به همسر
زوجینی که حس میکند در رابطه عاطفی از آنها قدردانی نمی شود نسبت به هم احساس نزدیکی کمتری دارند تحقیقات انجام شده تشکر و قدردانی از همسر خود راه موثری برای تقویت رضایت در رابطه زناشویی است و طبق مطالعات دیگری که انجام شده قدردانی و قدرشناسی در رابطه می تواند ادامه این پیش بینی باشد.
- حفظ نمودن جذابیتتان در روابط عاطفی با همسر
وظایف روزانه و فرزند ها گاهی وقتها منجر به یک روتین خسته‌کننده میان زوجین می شود که عدم جاذبه و کسلی می تواند باعث ایجاد یک نارضایتی در روابط زوجین شود طبق تحقیقات اخیر همسرانی که در سال هفتم از زندگی ابراز کسالت و نارضایتی می کنم با احتمال بیشتری در سال نهم از هم طلاق می گیرند .
|
پست پیشنهای : از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون |
|
بعضی از کارهایی که برای نمودن علاقه در روابط طولانی مدت میتوان آنها را انجام داد :
۱. یک قرار عاشقانه بگذارید و در طی هفته زمانی را برای هم اختصاص دهید.
۲. تجارب نو و جدید کسب کنید و با یکدیگر به سرگرمی های مشترک بپردازید.
۳. کارهای تکراری و روزمرگی را تا حد توان به حداقل برسانید.
۴. برای با هم بودن و نزدیکی زمانی را اختصاص دهید.
چه زمانی میتوانیم از روانشناس کمک بگیریم
همه روابط با چالش های گوناگون درگیر می باشند مشکل های مالی ، استرس های گوناگون زندگی ، تربیت فرزندان و نحوه سرپرستی همگی می‌توانند باعث پستی ، بلندی و اختلاف نظرها در روابط شوند حتی زمانی که شما و همسرتان زندگیتان روابط عاطفی خوب و سالمی دارید بعضی از مشکل ها را می توان به کمک روانشناس خانواده حل نمود گاهی اوقات برای حل مشکل های تان نیاز به فرد دیگری دارید می‌توانید از یک روانشناس و یا یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
یک روانشناس می تواند شما را در خلق و ریشه یابی مشکلات تان کمک نموده و به شما در نحوه ارتباط گوش دادن و حل نمودن مشکلات کمک کند مسئله‌ای که باید اینجا به آن اشاره کرد این است که نمی توانید شخصی را مجبور به تغییر رفتارش کنید مگر به خواست خودش باشد چنانچه همسرتان تمایلی به رفتن پیش روانشناس ندارد می توانید در جلسات به صورت انفرادی شرکت نموده و بر رشد و نیازهای شخصی خویش تمرکز کنید و نحوه ارتباط با همسرتان را بشناسید و عمل کنید.
سخن آخر
چنانچه رابطه عاطفی تان سالم است می‌توانید بعضی اوقات از دور هم به آن نگاه کنید و دنبال راه حل هایی برای آن باشید روابط سالم در گرو یافتن مشکلها است و گاهی شامل خودتان هم می‌شود و موفقیت در رابطه تان را در طی درازمدت تهدید می کند.
{module title="سه بنر انواع مشاوره"}
