بهترین روانشناس مشهد-درمان قطعی افسردگی
- اگر احساس افسردگی را در خود دارید، شما درگير گذشته هستید.
و اگرشما اضطراب دارید، درگير آینده خود می باشید !
و اگر آرامشی دارید، در زمان حال و اکنون زندگی می کنید .
➕ سيستم فكري فرد افسرده به صورت زیر است
➖ در سيستم فكري فرد افسرده شناختها و دريافتها از خود ، مردم و آينده ، غيرسازنده ، منفي و مخرب مي‌باشد.
طوری که در ضمیر ناخودآگاه خویش خودش را ناتوان ، بي‌ارزش ، داراي عیب های زیاد و اشكالات گناهكار، بي‌بهره ، مقصّر، و غيرقابل دوست داشتن مي‌پندارد
(كاهش شدید اعتماد به نفس وعزت نفس )
➖معمولا دنيا را قهار ، خطرناك ، غيرقابل پيش‌بيني و بدون هيچ هیجان ، لطف و زيبايي و پُر از موقعيت براي صدمه خوردن و شكست و مردم را بی توجه و منتقد ، طاقت‌فرسا ،
غيرقابل اعتماد و ظالم مي‌پندارد.
➖ آينده خود را شبيه وضع اکنون و حاضر و حتي با سختی و مشقت بيشتر، نااميدي بيشتر و شكست بيشتر مي‌بيند.
➕ در خانمها علت این که بیشتر دچار افسردگی می شوند اینست که درگیر چالش های زندگی نیستند و یکنواختی و تنهایی آنها را به دام افکار بیهوده می اندازد.
➖برای مبارزه با افسردگی خود را درگیر کارهایی بکنید که تمام انرژی و توان شما را می طلبد.
➕ تا زمانی که در زندگی جهت ، هدف و معنایی نداشته باشید و کار مفید و موثری در ارتباط با خودتان و دیگران انجام ندهید که احساس مفید بودن و موثر بودن بکنید که با خودش
رشد و حظ و کیف بیاورد در زندگی از پا در می آیید حتی اگر شما ثروتمندترین و بی نیازترین فرد باشید
اگر شده ظرفی بشویید یا سر چهار راه ها بایستید و دست کودک یا پیر زن یا پیرمردی را بگیرید و او را به آن سمت خیابان ببرید تا احساس مفید بودن کنید
➕بسیاری از مردم منفی فکر می کنند اما برخی از مردم بد فکر می کنند ، همین بد و منفی وقتی که با یکدیگرهمراه شود غلط می شود همیشه موجب احساس بد می شود.
➖همین حس بد می تواند غم و اندوه و اضطراب یا افسردگی باشد. و یا می تواند خشم و عصبانیت باشد.
می تواند احساس گناه باشد ولی بیش از همه موجب احساس شرم و خجالت می شود که ریشه و مایه اصلی و اساسی نداشتن حرمت نفس است.
برای دریافت راهنمایی بیشتر و اخذ نوبت می توانید با
|
