لذت بردن از یکدیگر

عدم سرزنش و نکوهش بعد دعوا با همسر

به هیچ کس در مورد دعوا با همسرتان صحبت نکنید به جز مشاور و روانشناس خانواده 

به جای دعوای طولانی مدت ، یاد اوری واقعه اتفاق افتاده و دنبال مقصر گشتن سعی کنید که صورت مسئله را پاک نکنید این کار وضعیت را بد و وخیم تر می کند.

سرزنش کردن پیاپی خود پس از دعوا

اگر چنانچه با همسرتان جر و بحث می کنید، خوشحال باشید زیرا دعوا کردن از نشانه های مهم بودن رابطه برای طرف مقابل است .

سکوت طرفین پس از دعوا نشانه پایان رابطه است .

جر و بحث و اختلاف بین زن وشوهر ها در بهترین روابطهم هم پیش می آید .

سعی کنید خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید چون اعتماد بنفس و حرمت نفستان ضربه می خورد.

سعی کنید که در شبکه های اجتماعی دعواهایتان را فریاد نزنید

. بیرون بردن دعوا به بیرون از خانه سبب قضاوت نادرست دیگران نسبت به شما می گردد و هیچ گونه کمکی به حل نمودن مشکلات تان نیز نمی کند

دعوای زوجین نسبت به هر چیزی باید خصوصی نیز بماند و اگر به اعتماد همسر خودمان ضربه ای بزنیم دچار آسیب می شویم .

در صورتی که اختلافات حل نشوند احساس نارضایت و خشم بیشتر می شود.

از عذر خواهی کردن همسرتان صمیمانه و صادقانه استقبال کنید .

در روابط زوجین ، بازنده و برنده نداریم و هردوی زوجین در یک جبهه قرار دارند .

 لجبازی کردن و عذرخواهی نکردن مشکلات را عمیقتر و شرایط را بدتر خواهد نمود .

با یادآوری مداوم اختلافات گذشته رابطه را خرابتر خواهد شد و با ادامه دادن این کار دعوای جدیدی به راه خواهد افتاد .

اگر حرف ناراحت کننده ای در هنگام دعوا کردن با همسر خود زده اید کتمان این مشکل آن را حل نمی کند و امکان دارد در آینده دوباره پیش آید .

در رابطه ی جنسی بین زن و شوهر باید این رابطه از روی عشق ، توجه و صمیمیت باشد و منطبقا هیجانات و احساسات شما نیز باید مناسب آن نیز باشد. 

اگر حس می کنید که احتیاج دارید که با نزدیک شدن به همسرتان ، ارتباطی صمیمی تر را برقرار کنید حتما انجام دهید و نادیده نگیرید .

زیرا نادیده گرفتن و قهر کردن با او موجب  خشم و آزردگی بیشتر می شود  .

در ضمن سعی کنید که اتاق خواب خودتان را جدا نکنید چون همه چیز را بد و بدتر می کنید .

به آرامِی گفتگو کنید

 به احساسات و آرزوهای شریک زندگی تان توجه کنید 

تمرین آرامسازی را انجام دهید 

سعی کنید از لحنی کاملا آرام استفده کنید و از واژه ی ( من ) خود داری کنید .

گوش فرا دادن و سعی در رساندن شریک زندگیتان به احساسات و آرزوهای شریک زندگی تان 

در هنگام بحث و دعوا انتقاد نکنید .

تلاش کنید تا شریک عاطفی تان به خواسته ها و آرزوهایش برسد .

خواسته ها و  احساسات خودتان را کاملا واضح و شفاف عنوان کنید.

سعی کنید در ابتدای بحث نفسی عمیق بکشید و شروع به قدم زدن و  پیاده روی کنید .

یا می توانید دوش بگیرید یا کتاب بخوانید تا آرام شوید .

سلایق و ایده های شریک زندگیتان را مهم بدانید و برای آنها احترام قائل شوید .

اگر بحثی رخ داد سعی کنید که رابطه را تعمیرِ  کنید و تشنج زدایی کنید .

به طور مثال می توانید از عبارتهایی نظیر  "متأسف هستم "  یا "بگزارید تا دوباره تلاش خود را بکنم"استفاده بنمایید .

با شریک زندگیتان مصالحه و مذاکره انجام دهید .