روانشناس کودک خوب در مشهد09154433487
اکثر بیماران مبتلا به پراشتهایی عصبی دچار شکست می شوند ولی می توانند توصیه های زیر را رعایت کنند:
1- اگر فرزندی دارید که اضافه وزن دارد ، در حضور فرزند خود نسبت به وزن خودتان وسواس نداشته باشید و از شکل ظاهری خود و رژیم غذایی تان حرفی نزده و خود را به
چالش نکشید.
2- به فرزند خود بگویید که مدلهای مجلات مُد و هنرپیشه های تلویزیون بدن سالم و طبیعی ندارند.
3- فقط با اجازه پزشک به حالت تشویق ، کودک خود را تحت رژیم غذایی قرار دهید .
4- به او بگویید که همانطوری که هست دوستش دارید.
5- اجازه ندهید کودکتان افراد پراشتها را جستجو کند.
6- عدم ملامت فرزند و مقایسه کردنش با دیگران .
7- هرگاه علایمی از اعتماد به نفس پایین، اضطراب، افسردگی و اعتیاد به مواد مخدر یا الکل در فرزندتان مشاهده کردید بلافاصله نسبت به درمان آن اقدام کنید.
{module سه بنر انواع مشاوره}
8- سعی کنید همراه با خانواده غذا بخورید هر زمان که امکان دارد .
9-تنها نظرات مربی فرزند تان را در خصوص وزن بدنش مورد بررسی قرار دهید.
10- هرگز رژیم نگیرید و از غذاهای سالم استفاده کنید و و در عوض برنامه ریزی کنید تا با بقیه افراد خانواده یا دوستان غذا بخورید .
11- افکار منفی را از خود دور کرده و سعی کنید با خود مثبت فکر کنید.
12- سعی کنید زمانهایی را نیز به انجام امور لذت بخش اختصاص دهید.
13- حداقل روزی هفت ساعت استراحت کافی داشته باشید و سعی کنید که همیشه مشغول باشید ولی زیاد فعالیت نکنید .
14 - هر روز زمانی را با افرادی که دوستشان دارید و آنها هم شما را دوست دارند بگذرانید.
اگر گمان می کنید که کودکتان به اختلال تغذیه ای دچار شده است ، صبر نکنید وهر چه این اختلال زودتر درمان شود ، عوارض آن کمتر شده و درمان راحتتر انجام
می شود و حتما درمان را ادامه دهید.
{module سه بنر انواع مشاوره}
