بهترین روانشناس مشهد 09154433487
تمرين هایي جهت افزايش اعتماد به نفس
١ـ نشستن در رديف جلو
2ـ نگاه کردن به چشمان ديگران
3ـ تندتر راه رفتن
زیرا آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند.
4 ـ جدي و بلندحرف زدن
5ـ جدی دست بدهید
6ـ نظر دادن در جمع
7ـ لبخند بزنید زیرا بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
-سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست
-ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید
درست لباس بپوشید-
جسورانه و جذاب صحبت کنید-
مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید-
همیشه آراسته و آماده باشید
{module سه بنر انواع مشاوره}
