پس از دعوا با همسر چه کار کنیم ؟

 

 

لذت بردن از یکدیگر

 

عدم سرزنش و نکوهش بعد دعوا با همسر

 

به هیچ کس در مورد دعوا با همسرتان صحبت نکنید به جز مشاور و روانشناس خانواده 

 

به جای دعوای طولانی مدت ، یاد اوری واقعه اتفاق افتاده و دنبال مقصر گشتن سعی کنید که صورت مسئله را پاک نکنید این کار وضعیت را بد و وخیم تر می کند.

 

سرزنش کردن پیاپی خود پس از دعوا

 

اگر چنانچه با همسرتان جر و بحث می کنید، خوشحال باشید زیرا دعوا کردن از نشانه های مهم بودن رابطه برای طرف مقابل است .

 

سکوت طرفین پس از دعوا نشانه پایان رابطه است .

 

جر و بحث و اختلاف بین زن وشوهر ها در بهترین روابطهم هم پیش می آید .

 

سعی کنید خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید چون اعتماد بنفس و حرمت نفستان ضربه می خورد.

 

سعی کنید که در شبکه های اجتماعی دعواهایتان را فریاد نزنید

 

. بیرون بردن دعوا به بیرون از خانه سبب قضاوت نادرست دیگران نسبت به شما می گردد و هیچ گونه کمکی به حل نمودن مشکلات تان نیز نمی کند

 

دعوای زوجین نسبت به هر چیزی باید خصوصی نیز بماند و اگر به اعتماد همسر خودمان ضربه ای بزنیم دچار آسیب می شویم .

 

در صورتی که اختلافات حل نشوند احساس نارضایت و خشم بیشتر می شود.

 

از عذر خواهی کردن همسرتان صمیمانه و صادقانه استقبال کنید .

 

در روابط زوجین ، بازنده و برنده نداریم و هردوی زوجین در یک جبهه قرار دارند .

 

 لجبازی کردن و عذرخواهی نکردن مشکلات را عمیقتر و شرایط را بدتر خواهد نمود .

 

با یادآوری مداوم اختلافات گذشته رابطه را خرابتر خواهد شد و با ادامه دادن این کار دعوای جدیدی به راه خواهد افتاد .

 

اگر حرف ناراحت کننده ای در هنگام دعوا کردن با همسر خود زده اید کتمان این مشکل آن را حل نمی کند و امکان دارد در آینده دوباره پیش آید .

 

در رابطه ی جنسی بین زن و شوهر باید این رابطه از روی عشق ، توجه و صمیمیت باشد و منطبقا هیجانات و احساسات شما نیز باید مناسب آن نیز باشد. 

 

اگر حس می کنید که احتیاج دارید که با نزدیک شدن به همسرتان ، ارتباطی صمیمی تر را برقرار کنید حتما انجام دهید و نادیده نگیرید .

 

زیرا نادیده گرفتن و قهر کردن با او موجب  خشم و آزردگی بیشتر می شود  .

 

در ضمن سعی کنید که اتاق خواب خودتان را جدا نکنید چون همه چیز را بد و بدتر می کنید .

 

مهارتهای لازمه در زندگی مشترک

 

 

به آرامِی گفتگو کنید

 

 به احساسات و آرزوهای شریک زندگی تان توجه کنید 

 

تمرین آرامسازی را انجام دهید 

 

 

سعی کنید از لحنی کاملا آرام استفده کنید و از واژه ی ( من ) خود داری کنید .

 

گوش فرا دادن و سعی در رساندن شریک زندگیتان به احساسات و آرزوهای شریک زندگی تان 

 

در هنگام بحث و دعوا انتقاد نکنید .

تلاش کنید تا شریک عاطفی تان به خواسته ها و آرزوهایش برسد .

 

خواسته ها و  احساسات خودتان را کاملا واضح و شفاف عنوان کنید.

 

سعی کنید در ابتدای بحث نفسی عمیق بکشید و شروع به قدم زدن و  پیاده روی کنید .

 

یا می توانید دوش بگیرید یا کتاب بخوانید تا آرام شوید .

 

سلایق و ایده های شریک زندگیتان را مهم بدانید و برای آنها احترام قائل شوید .

 

اگر بحثی رخ داد سعی کنید که رابطه را تعمیرِ  کنید و تشنج زدایی کنید .

به طور مثال می توانید از عبارتهایی نظیر  "متأسف هستم "  یا "بگزارید تا دوباره تلاش خود را بکنم"استفاده بنمایید .

 

با شریک زندگیتان مصالحه و مذاکره انجام دهید .

 {module سه بنر انواع مشاوره}