بهترین مشاور مشهد - زندگی پس از طلاق 09154433487
1-خشم و تحریک پذیری: پس از انکار، خشم جای خود را باز می‌کند. فرد ممکن است از دست خودش یا دیگران به خاطر آن که چرا از وقوع طلاق جلوگیری نکرده اند یا حتی فرد
را به گرفتن طلاق و جدا شدن از همسر سابقش تشویق کرده اند، خشمگین شود.
2- ناراحتی و کسلی: احساس افسوس همراه با بغضی در گلو و گریه دارند .
3- افسردگی و نبود احساس لذت: هرفرد به هنگام غم و اندوه، علاقه خودش را به فعالیت‌های روزمره از دست می‌دهد. در صورت طولانی شدن فرآیند سوگواری و ناتوانی در
کاهش و تسکین آلام، حتما از یک روانشناس و مشاور خانواده باید کمک گرفته شود. البته سوگواری برای شکست عاطفی تا ۳ ماه اول طبیعی است اما اگر بیشتر از ۶ ماه طول
بکشد دیگر طبیعی نیست و به افسردگی نزدیک می‌شود.
4- گناه: احساس گناه بابت این که چرا در جلوگیری از بروز تعارضات و اصلاح رابطه‌ی زناشویی موفق نبوده است .
که اغلب پس از خشم بروز می‌کند .سپس احساس بی‌ارزشی و پوچی واعتماد به نفس پایین و به وجود آمدن افسردگی .
5- اضطراب: افراد جدا شده با آینده‌ی جدیدی مواجه شده اند که با زندگی قبلی متفاوت است و طبیعی است که این مسئله می‌تواند به راحتی ایجاد اضطراب کند.
{module سه بنر انواع مشاوره}
راهکارهایی برای کنار آمدن با سوگواری
1-برای یه مدتی سوگواری کنید
2- شناسایی احساسات مثبت و منفی
3- از تنهایی بپرهیزید
4- مراقبت از سلامتی خود با ورزش وتغذیه مناسب
5-تصمیمات مهم را به عقب بیاندازید
6-فعالیت کنید
