لیست روانشناسان در مشهد 09154433487

راه های باورنکردنی افزایش IQ

پرورش مغز براي تقويت حافظه

 روزه گرفتن متناوب

 ورزش

يادگيري مهارت هاي چالشي

 مهارت هاي حركتي ( مثل رقص روي خط ) یا بنشينيد(يا حتي دراز بكشيد)،آرام باشيد و بقيه كارها خود به خود انجام مي شود .

استفاده از گوشی هوشمند

چون روشی قدرتمندي براي يادگيري و به چالش كشيدن مغز

يادگيري صوتي

 تنظيم يادآورها و هشدار دهنده ها مثل برنامه تقويم گوشي آيفونم

 بهينه سازي خواب

 خوردن قبل از رفتن به رختخواب مثلا اگر ما قبل از خوابيدن،در آخرين ساعات شب چيزي نخوريم،ميزان قند خون ما كاهش مي يابد و خواب چندان راحتي نخواهيم داشت.

مصرف امگا٣
نوشيدني هاي تقويت كننده مغز

عدم مصرف نوشابه هاي انرژي زا و استفاده از قهوه موجب تقويت عملكرد مغز مي شود ولي داراي ميزان اسيد بالايي است كه از ديدگاه زيست شيميايي مناسب نيست .

(بدن در حالت قليايي عملكرد بهتري ازخود نشان مي دهد)

سه نوشيدني تقويتي مغز

شكلات داغ تهيه شده از كاكائوي خام ، چاي سبز و جينسنگ با آب داغ(نه در حال جوش)

مغز آلفا

نکته جالب : با افزايش ترشح هورمون اندورفين IQ افزایش می یابد .

{module سه بنر انواع مشاوره}