رازهای جلوگیری از خیانت همسر
فاش‌کردن بعضی از آمارهای طلاق برایتان جالب باشد. طبق آمارهای رسمی طلاق از هر پنج ازدواج سه ازدواج به طلاق می رسد. در نتیجه چنانچه شیطنت‌های زوجین باعث پشیمانی هر یک از آنها بشود، امکان دارد که درصدد نجات ازدواج شان برآیند و همین مسئله باعث مستحکم شدن رابطه می شود.
به عنوان مثال زوجی که دچار بی تفاوتی یا مشکل جنسی نسبت به هم شده یا باهم درباره‌ی نیازها و عواطفشان صحبت نمی کنند، مسئله ی خیانت می‌تواند آنها را به خودشان متوجه سازد که به دادِ رابطه‌شان رسیده و از آنها حفاظت کند، ولی لزومی ندارد که یک چنین واکنشی رخ ندهد.
کلا خیانت برای یک طرف یا هر دو آنها، تجربه‌ای دردناک است. تنها خیانت به زوجها آسیب نمی‌رساند. کودک ها به الگوی خوبی نیاز دارند و در صورت رشد در خانواده‌ای که بی ثباتی و خیانت در آن اتفاق بیافتد، شکل‌گیری احساسات و افکارشان ضربه خواهد دید. با همه ی این اوصاف، دانستن راه‌های پیشگیری از خیانت ضروری است. همچنین بایستی بدانیم که چه طور زندگی مشترکتان را از خیانت محافظت کنیم.
نوشتن توافق‌نامه
زوج درمانگرها از نوشتن توافق‌نامه‌ای شفاف برای پیشگیری از خیانت تأکید می‌کند و اعتقاد دارد فرض اینکه قوانین مشخص و معلوم هستند کافی نیست. بایستی توافق‌ها شفاف باشند و معلوم کنند که بایستی چطور موقعیت‌های گوناگون را مدیریت کرد و چه اطلاعاتی را به‌اشتراک گذاشت (به عنوان مثال: احساس می‌کنم که جذب فلان فرد شده‌ام) و بایستی که چه وقتی به فرد مقابلمان بگوییم که تجربه‌ی یک رابطه‌ی احساسی با نفر سوم یا شیطنت را پیدا کرده‌ایم؟ بایستی درباره‌ی اینکه «خیانت» از لحاظ دو طرف به چه اعمالی اطلاق خواهد شد صحبت کرد. زیرا امکان دارد که تعریف خیانت از دید هر طرف متفاوت باشد. به عنوان مثال یکی از زوجین شوخی با همکاران یا کافه‌رفتن با دوستان جنس مخالف را عادی فرض کند ولی برای فرد مقابل یک چنین رفتارهایی عبور از خط قرمز تلقی شود. بایستی هر دو طرف از افکار همسرشان در مورد تعریف خیانت و حد اشتراک‌گذاری آنها آگاهی داشته باشند.
یک رابطه عالی و احساسی بسازید
برای جلوگیری از خیانت بهترین وسیله‌ی دفاعی ساختن رابطه‌ای عالی است. زمانی که نیازهای فیزیکی و احساسی ما در زندگی رفع شود، به رفع آنها دیگر در جای دیگری، علاقه‌ای نشان نمی‌دهیم تا چه میزان خواسته‌ها و نیازهای عشق خود را بسنجید که رفع می‌کنید. در زمینه‌هایی که احساس ضعف می کنید، با شریک‌تان صادقانه حرف بزنید و مسائلی را که برای خوشحالی در آن زمینه‌ی خاص به آن نیاز دارید با او درمیان بگذارید.
فعالیت مشترکی را انجام دهید
برای پیشگیری از خیانت، کار مشترکی انجام بدهید که به چالش شما را بکشد و رشد خواهد کرد. چنانچه کاری انجام ندهید و به دست خدا رابطه را بسپارید کافی نیست. بایستی با چالش رو به رو شوید تا متوجه شوید که چطور پای خواسته ها و نیازها ،ارزش‌ها، ترجیحات، ایده‌ها شریک‌تان می‌ایستید، برای پذیرفتن یا متقاعدکردن او برای تغییر آنها تلاش می‌کنید، در سمیناری شرکت کنید یا باهم کتاب بخوانید، همیشه در حال بهبود و پیشرفت رابطه باشید.
همسرتان را درک کنید
برای جلوگیری از خیانت این توصیه ساده به نظر می‌آید ولی به هیچ عنوان این‌گونه نیست. همسرتان تفکرات و عواطف مخفی بسیاری دارند که امکان دارد آنها را به به هیچ‌کس دیگری و حتی شما بروز ندهد. باید به حاشیه‌ی امن همسرتان نزدیک و نزدیکتر شوید و همسرتان باید آن‌قدر نسبت به شما احساس امنیت کند که به شما اجازه بدهد به عمق افکار و عواطف او نزدیک شوید. می توانید با قضاوت‌نکردن و غمخواری او را تشویق کنید تا خودش باشد و با شما صداقت داشته باشد. درباره‌ی او چیزهایی کشف کنید که فرد دیگری از آنها آگاهی ندارد. هنگامی که می‌خواهید تجربیات خود را در زندگی تان، در مورد خودش یا کار او را تحلیل کنید، از آن اطلاعات استفاده کنید و دقیقا خود را جای او بگذارید؛ با همه ی افکار و احساسات او. درباره‌ی او چیزهایی را بفهمید که والدینش هم نمی‌دانند و در هم فکری و یا هم‌دردی از آن استفاده کنید. شما این‌گونه تک خواهید بود و هیچ فردی قدرت جانشینی شما را نخواهد داشت.
بهترین خودتان باشید
چنانچه شک کرده‌اید که حواس عشقتان سوی فرد دیگری است ، قضاوت و عصبانیت را کنار بگذارید که باعث دور کردن شما از مشاجره و قضاوت‌های بیشتر خواهد شد. برای جلوگیری از خیانت با استفاده از توانایی ها و استعدادهای خود شریک بهتری برای همسرتان شوید و دوباره توجه‌اش را به خود جلب کنید. دلایلی به او بدهید تا شما را بیشتر دوست بدارد و برای شما ارزش قائل شود. ناراحتی و خشم شما امکان دارد که به صورت موقت او را بترساند و کاری کند ،خیلی وقت‌ها نه در بلندمدت و نه در کوتاه‌مدت نیز اثری ندارد. هرگز شما نمی‌توانید با تهدید یا ایجاد ترس کاری کنید تا در کنارتان فردی متعهد و خوشحال بماند. تنها مسئله ای که زندگی تان را از ورود سایر افراد حفظ می‌کند، ارائه‌ی ادله ای مثبت برای اثبات وفاداری در کنار همسرتان است.
گاهی با یک روانشناس صحبت کنید
هم اکنون ما در قرن بیست و یکم زندگی می‌کنیم ، قرنی که مراجعه به روانشناس شرم‌آور نیست و گذشته است. روانشناس خوب انتخاب کنید و هر چند وقت یکبار برای داشتن رابطه‌ای پر انرژی و مثبت به او مراجعه کنید. دقت کنید قبل از اینکه کار از کار بگذرد، نزد یک روانشناس خوب بروید. شاید فردا دیر باشد. تمام ما گره‌های شخصیتی داریم که تنها به دست یک روانشناس باز خواهد شد. بعضی از آنها را از خانواده ها به‌ارث برده‌ایم، مانند نحوه‌ی رفتار والدین با هم به‌عنوان یک زوج. عموما نقشه‌ی راه برای داشتن رابطه‌ای سالم از راه چیزهایی است که به صورت دست‌اول دیده یا شنیده ایم برای ما شکل می‌گیرد. مراجعه به یک روانشناس خوب برای جلوگیری از خیانت، حتی اگر کم هم باشد، نقشه‌ی راه کامل‌تری به ما می دهد تا بتوانیم رابطه‌ای لذت بخش تر و زیباتر بسازیم.
حضورتان را ثابت کنید
برای همسرتان وقت بگذارید زیرا درهر چیزی که خلاء داشته باشد چه فکری ،چه احساسی و چه جسمی در وجود دیگران جست‌وجو خواهد کرد و حق هم دارد. در حقیقت، همه‌ی افراد در جست‌وجوی رفع نیازهایشان هستند و اگر همسرشان در کنارشان نباشد، ناخودآگاه از سایرین برای رفع نیازهایشان بهره می‌گیرند. همین دیگران زمینه ساز خیانت هستند یا باعث کاهش صمیمیت از زندگی مشترک خواهند شد یا انرژی مان را آن‌قدر به خودشان معطوف می‌کنند که برای زندگی دیگر انرژی نخواهیم داشت. روزانه به نقش شریک‌بودن خود فکر کنید. چرا بایستی عشقتان شما را انتخاب کند یا به چه دلیلی شما را اخراج‌تان کند یا در رابطه چه تواناییِ ویژه‌ای دارید که یک فرد دیگر آن را ندارد. بایستی شما آن‌قدر خوب باشید که سایرین از دایره ی رقابت با شما خارج شوند. این مسئله مایه‌ی جلوگیری از خیانت می باشد و بهترین راهی برای حفظ رابطه است.
از خودتان بپرسید که ( چرا نباید خیانت کند؟ )
وفاداری یعنی چه ؟ حقیقت این است که برای تعهد علت های فوق‌العاده‌ای وجود دارد. کمی از مزیتهای وفاداری حرف بزنیم: همسری که شما را بهتر از دیگران می‌شناسد، فردی است که با او خیلی خاطره دارید و فردی است که به او می‌توانید تکیه کنید، حتی در زمانی‌که سلامتی، زیبایی و جوانی تان را از دست بدهید، دوست دارد هنوز شریک‌تان بماند و با شما زندگی‌اش را تقسیم کند، فردی که با او پیر می شوید، مستحق وفاداری و تعهد است. گاهی از اوقات بایستی که از موهبت‌های تعهد با هم حرف بزنید تا روحیه ی رمانتیک و احساسی تان بر امیال دیگرتان چیره نشود که نتیجه‌ای جز جلوگیری از خیانت ندارد.
زمان با هم بودنتان را کنترل کنید
شیطنت‌ها و خیانت‌ها در گام اول به دلیل سطح رضایت و قدرت از رابطه ی فعلیتان رخ می‌دهد. پس بنابراین برای جلوگیری از خیانت اول بایستی به جای سرزنش خودتان یا همسرتان شرایط تان را بررسی کنید. خیانت تابعی از فرصت ها و زمانهایی است که فرد در مسافرت یا شب نشینی با همکاران جنس مخالف و بدون حضور همسر صرف می کند. بودن مدت زمانی طولانی در تنهایی و فعالیت‌های اجتماعی مستقل داشتن می‌تواند زمینه ی تمام این فرصت‌ها را مهیا کند.
پس بنابراین کافی است که به این موقعیت‌ها توجه ویژه کنید. و سعی کنید تمام زمانهایی که باعث بروز یک چنین موقعیت‌هایی می‌شوند را با فعالیت‌های مشترک تان پُر کنید. در طی روز با یکدیگر تماس بگیرید و اگر قرار است شبی را در مکانی بگذراند، رابطه تان را با او قطع نکنید. چنانچه همسرتان در سفر است، در طی سفر برای او پیام های عاشقانه و زیبا بفرستید یا با او تماس بگیرید و از دلتنگیتان صحبت کنید. چنانچه فردی بیش‌از‌حد با همسرتان تماس می گیرد این حق شماست پس بنابراین شما بیشتر از او تماس بگیرید.
آخرین حد تلاش خود را بکنید
به صورت پیاپی در مورد فانتزی ها ، امیال و روابطه جنسی تان باهم صحبت کنید. تفریح های جدیدی را امتحان کنید تا خوشحالی ، هیجان و سرگرمی را تجربه کنید. در کنار هم سریالی را تماشا کنید و از زوج‌های دیگر برای ایده‌گرفتن کمک بخواهید. هنگام معاقشه روش‌های جدیدی را امتحان کنید. کار‌های هیجان انگیز و جدیدی را در زمینه‌ی جنسی و احساسی تنوع‌طلبی مغز را ارضا می‌کند و باعث جلوگیری از خیانت می‌شود.
بهترین راه برای جلوگیری از خیانت همسر این است که از رابطه‌تان مطمئن شوید که آن‌قدر جذاب است که هیچ فردی جسارت نزدیکی به همسرتان را ندارد. اینکه سعی کنید برای همسرتان هر روز جذاب باشید، خیلی از احساس گناه و تهدید ،ایجاد ترس، کارسازتر است. اگر همه چیز را در دوستی و رابطه تان تازه نگه دارید، این مسئله مغزتان را تحریک خواهد کرد تا به روی رابطه اولیه خود تمرکز کنید. چنانچه احساس کردید که سر همسرتان جایی به شیطنت گرم‌شده است، به جای ترک مکان یا تهدید سعی کنید با اثبات کردن خود به او، سعی کنید که در این بازی ناسالم با او برنده شوید. بعضی اوقات پی بردن به یک چنین شیطنت‌هایی به شما قوایی می‌دهد تا رابطه تان را به بهترین نحوه ممکن تبدیل کنید. رشد رابطه تان به تلاش پی در پی نیاز دارد. تمرکز خود را به روی تقویت رابطه تان بگذارید، نه روی نگرانی بیش‌از اندازه در مورد خطرهای احتمالی
