|
آیا مشاوره زوج درمانی واقعا موثر است؟ | روانشناس نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
|
زوج درمانی کدام مشکلات را درمان و رفع می کند؟و...
|
اگر برای حل مسائل و مشکلات زناشویی نمی دانید که چه کاری انجام دهید و به چه متخصصی مراجعه کنید، یا کیفیت رابطه خود را چطور بهبود ببخشید، با ما در این مقاله همراه باشید. همه ما می‌دانیم حفظ و نگهداری یک رابطه عاشقانه کار سخت و مشکلی است و درست مثل یک ماشین است که نیازمند معاینه دوره ای می باشد تا به درستی عمل کند، روابط هم نیازمند مراقبت و نگهداری هستند. منتها اکثر مشکلات زناشویی عموما با نادیده گرفتن و بی توجهی مواجه می شوند. در صورت بروز اولین مشکل در روابط زناشویی ، بهتر است که در اولین فرصت رسیدگی شود. زوجین در طول زندگی مشترک با تعارضات گوناگونی روبرو خواهند شد که بعضی اوقات خود قادر به رفع بعضی از مشکلات هستند اما در بعضی موارد بهتر است که از یک زوج درمانگر خوب کمک بگیرند.
حال می خواهیم موضوع زوج درمانی را مورد بررسی قرار دهیم:
- تعریف زوج درمانی
- زوج درمانگر چه فردی است؟
- در طی زوج درمانی چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
- زوج درمانی چه مشکلاتی را می تواند حل کند؟
- بهترین زوج درمانگر چه ویژگی هایی دارد؟
|
پست پیشنهای : روانشناس خوب در مشهد |
|
- تعریف زوج درمانی
متأسفانه اغلب زوجین زمانی به زوج درمانگر مراجعه می‌کنند که مشکلات زیاد شده اند. الگوهای نادرست رابطه پایدار شده اند و روابط عاشقانه ضعیف و خشم بسیاری ناشی از تعارض های حل نشده ما بین شان وجود دارد. طبق تحقیقات انجام شده به صورت میانگین مشکلات زوجین چند سال پیش از مراجعه به زوج درمانگر آغاز شده اند. این مسئله به این معنا نیست که زوج درمانی قادر به حل مشکلات پایدار نیست بلکه هنگامی که زوجین با مشکلات پایدارتری مراجعه می‌کنند، حل مشکلات شان زمان می برد و نیازمند صرف انرژی و وقت بیشتری است و تعهد درمانی بالاتری می طلبد.
سوءظن وعدم برداشت درست از اینکه زوج درمانی چیست و چطور می تواند به زن و شوهر کمک کند هم می‌تواند مزید بر علت باشد که از مراجعه زوجین به درمانگر جلوگیری کنند. ممکن است بعضی افراد معتقد باشند که زوج درمانی تنها برای مشکلات خیلی جدی در رابطه مثل سوء مصرف مواد و خیانت مفید و لازم است. بعضی هم زوج درمانی را آخرین راه برای پیش از جدایی امتحان می کنند.
زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن، زوج درمانگر با کسب تجربه بالینی با زوجین کار می‌کند و کمک می‌کند تا هر دو نفردر روابط عاشقانه شان بینش کسب کنند و قادر به حل ناسازگاری ها شوند و با استفاده از انواع مداخلات درمانی بهبود بخشند. اگرچه ممکن است روند زوج درمانی به گرایش نظری درمانگر بستگی داشته باشد و متفاوت است منتها تمام زوج درمانی‌‌ها شامل موارد زیراست:
- داشتن تمرکز بر مشکلات حاضر مانند خشم، خیانت، مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت و...
- مشارکت فعالانه درمانگر در روند درمان رابطه زوجین، به جای درمان هر شخص به صورت جدا از هم
- مداخله کردن و تمرکز بر راه حل و تغییر در آغاز درمان
- ایجاد اهداف روشن و قابل دسترس برای درمان
افراد زیادی اصطلاحاتی مثل روانشناس خوب در مشهد یا دکتر روانشناس خوب را این روزها به دنبال آن هستند و در اینترنت سرچ و جستجو می کنند. راستی، اگر شما هم به دنبال لیست روانشناسان مشهد یا تهران و یا دکتر روانشناس یا دکتر مشاوره خوب هستید، یا به دنبال دکتر روانشناس کودک، نوجوان یا دکتر روانشناس خانواده در مشهد می گردید، با کارشناسان پذیرش سامانه الو روان شناس در تماس باشید تا لیست بهترین روان شناسان مشهد را به شما معرفی کنند.
متخصصین سامانه الو روانشناس، براساس تخصص و نیاز روز جامعه و همچنین تعهد و تجربه کاری از مراکز معتبر کشور گلچین شده اند؛ شعار مجموعه ما تعهد در کار، تخصص در فرایند رواندرمانی و مشاوره و انصاف در برخورد با مراجعین است. قطعا شما هم برای انتخاب یک روانشناس خوب، معیارهایی دارید، ولی پیشنهاد ما به شما تعهد، اخلاق حرفه ای، تخصص و تجربه حرفه ای است، پس با ما همراه باشید.
زوج درمانی کدام مشکلات را درمان و رفع می کند؟
در جلسات زوج درمانی مسائل گوناگونی مورد توجه قرار میگیرند که شامل:
مشکلاتی در برقراری ارتباط موثر
مشکلاتی در برقراری رابطه‌ی جنسی
مشکلاتی در کنترل خشم و ناراحتی
موضوع خیانت
موضوع خشونت
تصمیم به طلاق گرفتن
مشکلات مرتبط به پدرو مادر زوجین
مشکلات مربوط به ازدواج های قبلی
مسائل مزمن پزشکی و بهداشتی
مسائل ناباروری
مصرف مواد مخدر و قمار
موضوع درگیری‌های مکرر
|
پست پیشنهای : درمان قطعی اختلال پانیک |
|
اهداف زوج درمانی چیست؟
زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر به زوجین طبق دانش بالینی و تجربیات خود مشاوره می‌دهد. یکی از با اهمیت ترین اهداف زوج درمانی ریشه‌ای حل کردن مشکلات زوجین با استفاده از راه‌حل‌هاو روش‌های مسالمت‌آمیز است. زوجین در طی جلسات زوج درمانی تمرین‌هایی را جهت حل مشکلات بین شان انجام می‌دهند و زوج درمانگر خوب عواملی که باعث بروز مشکلاتی بین زوجین شده است را شناسایی می‌کند.
یکی دیگر از این اهداف، بهبود سطح کیفی و ارتقاء روابط میان زوجین است. در طی جلسه های مشاوره، زوجین روش‌های مذاکره و مهارت گفتگوی موثر را برای حل مشکلات ریشه‌ای شان یاد میگیرند. این مسئله باعث دستیابی زوجین به راه‌حل‌های موثر و مفیدی برای حل مشکلاتشان می‌شود. همچنین از اهداف زوج درمانی آموزش توانایی حل مسئله و مهارت‌های لازم زندگی است.
در طی جلسات زوج درمانی یادگیری برخی مهارت‌ها ، اثر بسزایی در افزایش همدلی بین آن دو و درک متقابل زوجین دارد. از دیگر اهداف زوج درمانی به ایجاد صمیمیت بین زوجین برای دستیابی به سازگاری و تفاهم هر چه بیشتر می توان اشاره کرد. بهتر است بدانید که تامین نیاز‌های اساسی برای روابط جنسی بین زوجین و اشتراک گذاری رابطه عاطفی و فکری از دیگر اهداف زوج درمانی می باشد.
در جلسات زوج درمانی چه می گذرد؟
معمولا زوج درمانی با بعضی از سوالات مصاحبه استاندارد در رابطه با گذشته رابطه، همچنین مقداری کند و کاو در مورد خانواده اصلی زوجین، پس‌زمینه‌های فرهنگی زوجین، ارزش‌ها آغاز خواهد شد. ممکن است زوج درمانگر در صورت الزام از جلسات اولیه، برای مداخله در بحران خشونت خیانت و تصمیم به طلاق استفاده کند. سپس زوج درمانگر زوجین را در شناسایی مسائل اصلی که تمرکز درمان بر آن است و همچنین در ایجاد برنامه‌ریزی یک ساختار برای درمان، اهداف درمان به زوجین کمک خواهد کرد.
زوج درمانگر در طی دوره درمان کمک می‌کند که زوجین متوجه نقش شان در ایجاد تعامل های ناکارآمد بشوند. این مسئله به زوجین کمک خواهد کرد تا در شیوه تفکرشان نسبت به هم تغییر ایجاد کنند. درست است که کسب بینش مهم است، منتها یکی دیگر از جنبه‌های حیاتی زوج درمانی، شامل شیوه‌های رابطه برقرار کردن با هم و تغییر واقعی رفتارها می‌شود. اغلب زوج درمانگران ، برای طرفین به منظور آموزش مهارت‌های لازمه در طی روند درمان، تمرین و تکلیف تعیین می‌کنند.
اکثر زوجین می‌توانند با کسب بینش درباره الگوهای روابط و مهارت‌های لازم برای حل مشکل با شریک زندگیشان، برقراری رابطه موثرتر نفع ببرند. ممکن است زوج درمانگر با توجه به مشکلات زوجین، از آنها بخواهد که تحت خانواده درمانی و درمان سکس تراپی قرار بگیرند.
چه زمانی به زوج درمانگر مراجعه کنیم؟
ممکن است بسیاری از زوجین در طی زندگی مشترک شان با هم به مشکلاتی بخورند که آرامش شان را بگیرد و مجبور باشند که بین طلاق و ادامه زندگی چالش برانگیزشان یک مورد را انتخاب کنند. اینجا است که پای یک زوج درمانگر خوب وسط می‌آید؛ با کمک گرفتن از یک زوج درمانگر خوب و اشتیاق زوجین نسبت به این روش درمانی این امکان وجود دارد که زندگی زوجین در مسیر مناسب قرار گرفته و هرگز به طلاق نرسد.
تشدید عادت‌های ارتباطی نادرست و تعارضات
احساس تنهایی و بروز فاصله
به وجود آمدن مسائل مرتبط به اعتماد و تعهد مثل دشواری در تکیه به همسر
بروز دلبستگی‌های ناایمن مثل استقلال شدید یا وابستگی
رها شدن از لحاظ عاطفی از جانب همسر و داشتن احساس عدم حمایت
نداشتن تمایل به برقراری رابطه و نداشتن صمیمیت جنسی
تفاوت طرز فکر در فرزندپروری و روش آن
توافق نداشتن در برقراری ارتباط با مسائل مالی و پولی
بروز اضطراب ، استرس ، افسردگی و عدم درمان آن
برای چه کسانی زوج درمانی مناسب است؟
برای هر رابطه‌ای زوج درمانی سودمند است، خواه طرفین، نامزد بوده یا درآشنایی، ازدواج کرده، پیر یا جوان باشند. به عنوان مثال، یک زوج تازه نامزد شده و مشاوره پیش از ازدواج را فرصتی ارزشمند برای رسیدگی به انتظارات شان از رابطه بدانند. زوجی دیگر بیست سال با هم زندگی کرده اند، امکان دارد زوج درمانی را راهی موثر برای بازیابی احساسات عاشقانه اولیه و هیجان انگیز در رابطه‌شان بدانند. می‌تواند زوج درمانی مشکلات جاری را حل کند و از تشدید یافتن مشکلات حال حاضر جلوگیری کند یا برای ارزیابی رابطه زوجینی که در حال تجربه یک دوره ای استرس زا هستند، فراهم نماید.
چه شرایطی برای شرکت در زوج درمانی لازم است؟
بایستی بدانند که برای کسب موفقیت در این فرآیند همکاری کاملا حیاتی می باشد.
زوجین باید به تغییر رفتارهای ناکارآمد خود و اصلاح آنها تمایل داشته باشند.
پذیرا بودن و صداقت احساسات، از اجزای کاملا ضروری روند درمان است.
روند درمان توسط زوج درمانگر چگونه است؟
معمولا زوج درمانگر یک فرایند ارزیابی وسیع را در طول دوره ملاقات اولیه ترتیب خواهد داد.
طی این فرایند ابتدا یک سری از اطلاعات دقیق در مورد مشکلات زوجین ارزیابی می شود سپس در مورد سطح تحصیلات،اشتغال، خاطرات دوران کودکی، گذشته والدین،عقاید مذهبی، سابقه سوء مصرف مواد، گذشته رابطه زوجین با هم و سوابق پزشکی ، روانشناسی و قانونی آنها پرسش می شود.
و در مرحله ی بعدی، زوج درمانگر می تواند بهترین دوره برنامه‌ریزی در درمان را تا آخر طراحی کند.
از اندازه‌گیری‌های روانشناختی و پرسشنامه های بیشتر، در ابتدا ممکن است یا وقتی که نیاز شود در طی این فرایند استفاده شود.
زوج درمانی و انواع رویکردهای آن
زوج درمانی دارای رویکردهای گوناگونی است؛ در حقیقت رویکردهای زوج درمانی برای هر زوجی فرق می کند و به نوع مشکلات زن و مرد در رابطه بستگی دارد. و شامل چهار دسته زیر می باشد:
رویکرد (EFT) یا درمان متکی بر احساسات
این رویکرد بر احساسات به نوعی رویکرد هیجان مدار است که نوعی زوج درمانی است که به روی روان زجین کار می‌کند و تاثیر بالایی بصورت کوتاه مدت و ساختارمند اجرا می‌شود. این نوع رویکرد به روی هیجانات زوجین اثرات بالایی می‌گذارد و آن را کنترل می کند. این رویکرد از مهم‌ترین شیوه های زوج درمانی است که در طی آن زوجین با بازسازی هیجانات خود، و تمرکز بر احساسات مثبت خود معنای جدیدی برای روابط خود با سایر افراد می‌آموزند. با این رویکرد، به نوعی وابستگی ایمن در زوجین ایجاد می‌شود که به کمک آن با اعتماد بیشتری گام بردارند. هدف این رویکرد تمرکز بر شناخت و افکار آنها و بالا بردن کیفیت زندگی است.
رویکرد (CBT) یا درمان رفتاری-تلفیقی
به این رویکرد در زوج درمانی CBT گفته می‌شودو در حقیقت این رویکرد پریشانی‌های به وجود آمده در رابطه زوجین را مورد بررسی و باعث ایجاد تغییراتی در رفتار زوجین می شود. این رویکرد به تغییر رفتار یکی از افراد در زندگی تمرکز نموده و در همین راستا تلاش می‌کند تا توانایی افراد را برای همدلی و درک یکدیگر بالا ببرد. این رویکرد در سه مرحله ارزیابی، بازخورد و درمان انجام خواهد شد. این روش کمک بالایی در تغییر دیدگاه زوجین نسبت به هم و مشکلاتشان دارد.
رویکرد راه حل محور
در طی این رویکرد زوج درمانگر تلاش می‌کند بر تعاملات بین زوجین تمرکز کند و رویکردی تعاملی است که هدف آن حل اختلافات بین زوجین است.
طی این روش برای اختلافات میان زوجین راه حل ارائه شده و عواملی که باعث بروز حس خوب در زوجین می شود مورد بررسی قرار می گیرد. همچنین آموزش نسبی‌نگری در برابر مطلق‌نگری، به افراد داده خواهد شد.
رویکرد روایت درمانی
رویکرد روایت درمانی رویکردی است که در طی آن زوج درمانگر به شما زوجین کمک می‌کند تا مشکل تان را به شکل روایت بیان کرده و با همراهی او نقاط ضعف را ویرایش کنند. این رویکرد به افراد کمک می‌کند تا بینشی جدید نسبت به مشکل شان داشته باشند و مشکل را از جنبه‌های گوناگون آن را بررسی کنند. طی این روش زوجین گذشته خود را کشف کرده ، عدم سلوک و ناهنجاری‌های پنهان آن را شناسایی می‌کنند و هر یک را به شکل موثرتری حل می‌کنند. زوجین به کمک این رویکرد می توانند راه‌های جدیدی را برای حل مشکلات شان یافته و زندگی یا روایت خود را به شیوه مثبت تری ویرایش کنند.
انواع مختلف زوج درمانی
در زوج درمانی هم همانند سایر حوزه های روانشناسی رویکردهای متفاوتی وجود دارد که شما در صورت آگاهی یافتن از کم و کیف این روش ها، می توانید بهترین روش را مطابق با مشکل و تیپ شخصیتی خود انتخاب کنید.
زوج درمانی از راه روانکاوی
درمان زوج به کمک روش روانکاوی تلاش می‌کند تا تعارض های حل نشده‌ی زمان کودکی و شخصیت پدر و مادر و اینکه چگونه این رفتارها باعث بخشی از مشکلات در روابط بین فردی شده است پرده بردارد. به کمک رویکرد روانکاوی می توان تاثیر آسیبهای دوران کودکی فرد را بر تعاملات حال حاضر میان زوجین بررسی کرد.زیرا به کمک موفقیت ها و مراحل اولیه رشد زوجین می توان ، رفتار آینده فرد را در روابط بین فردی پیش بینی کرد. هسته ضروری این الگو به نحوه تعاملات مادر و کودک در دوران کودکی بستگی دارد. این نوع از روانکاوی تحت تاثیر الگوی، درون‌فکنی است. فرآیند درون‌فکنی، شامل روش‌های پردازش احساسی و فکری کودک از مادر است. این روش مبنای بازنمایی ناخودآگاه از دیگران را نشان می دهد و برای رشد یک احساس تعریف شده و جداگانه از خود، حیاتی است. همچنین این روش انتخاب همسر و روابط زناشویی را به خاطرات دوران کودکی همچنین روابط میان والدین وکودک بهخصوص رابطه بین مادر وکودک را بررسی می کند.
زوج درمانی از روش رفتاری
زوج درمانگر به کمک این روش روابط میان زوجین را از راه افزایش تبادل مثبت و کاهش تعداد تعامل های منفی ترمیم می کنند. این الگو بر اثراتی که محیط در حفظ و ایجاد رفتارهای مشکل ساز در رابطه دارند هم توجه دارد. با تبادل رفتار به صورت مداوم بین زوجین و سوابق گذشته می‌توانند بر روابط فعلی رابطه تاثیر بگذارند. به صورت کلی رفتار درمانی ، مبتنی بر این ایده است که هنگامی که رفتارهای معینی پاداش بگیرند، تقویت می شوند. میزان تقویت کننده‌های مثبت دریافت شده در مقایسه با مقدار رفتار ناخوشایند، با حس نارضایتی فرد رابطه دارد.
زوج درمانی از روش رفتاری یکپارچه نگر
در این روش از طریق افزایش توانایی زوج در مهارت حل مسئله به بهبود تبادلات رفتاری زوج‌ها کمک می‌کنند و کارکرد زوج ها را بررسی کرده و آنها را نسبت به حل مسئله ، انعطاف پذیرتر می کنند. همچنین این رویکرد، تعاملات و مشکلاتی را که تکراری هستند بررسی می‌کند.
زوج درمانی از روش شناختی رفتاری یا (CBT)
زوج درمانی از روش شناختی-رفتاری یا (CBT) رویکردی روان درمانی است که رفتار و احساسات ناسازگار و ناکارآمد زوجین را از راه روش‌های هدفمند شناسایی می‌کند. در این روش درمانگر با تمرکز برعمل گرایی و حل مسئله تلاش می‌کند تا با انتخاب بعضی از استراتژی خاص به زوجین در مواجهه با مشکل شان کمک کند. این تکنیک بر پایه صحبت زوج درمانگر با زوج ها و شناسایی طرز فکر و دیدگاه آنها نسبت به اتفاقات و مسائل پیرامون ان‌ها است. این گونه زوج درمانگر به زوجین کمک می کند تا در مورد فرضیه ها، ادراک ها، اسنادها یا استانداردهای تعامل ما بین زوجین آگاهی بیشتری یابند.
|
برای دریافت راهنمایی بیشتر و اخذ نوبت می توانید با
|
آیا مشاوره زوج درمانی واقعا موثر است؟
